【摘要】：久而久之，牙釉质被酸破坏，形成小的龋斑，进而形成牙洞，即龋齿。坚持早晚用含氟牙膏刷牙有助于预防龋齿，牙膏中的氟化物能帮助牙齿利用唾液中的矿物质，在受到菌斑酸的侵蚀后对自身进行修补。因此，准妈妈在进行孕期检查时别忘定期看看牙医及时预防或治疗早期口腔疾病，对已经形成的龋齿采取窝沟封闭和填补龋洞等措施，防止龋齿越来越严重。
（1）早晚用含氟牙膏刷牙：牙菌斑是产生龋齿的主要原因，它含有大量的细菌，与食物中的糖分或淀粉发生化学作用产生酸。久而久之，牙釉质被酸破坏，形成小的龋斑，进而形成牙洞，即龋齿。坚持早晚用含氟牙膏刷牙有助于预防龋齿，牙膏中的氟化物能帮助牙齿利用唾液中的矿物质，在受到菌斑酸的侵蚀后对自身进行修补。早饭后刷牙，几个小时内不吃东西，就能保持口腔内的清洁；晚上入睡后口腔的唾液分泌量减少，温度更适合细菌繁殖，糖发酵产生酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此，睡前刷牙要尽量彻底。刷牙时要对每个牙面进行清洁，包括唇面、舌面、咬合面。
（2）定期进行口腔检查：不少口腔疾病都是慢性的，当口腔感到不适时，可能口腔出现的问题已经相当严重。因此，准妈妈在进行孕期检查时别忘定期看看牙医及时预防或治疗早期口腔疾病，对已经形成的龋齿采取窝沟封闭和填补龋洞等措施，防止龋齿越来越严重。
（3）少吃甜品和少喝含糖饮料：吃糖多容易使牙菌斑内糖量增多，使龋菌的生长活跃，细菌代谢旺盛的结果导致产酸量升高，酸对牙齿的攻击能持续20分钟，菌斑下面的牙齿就更容易被酸侵蚀而发生龋齿，吃酸性食品过量还能腐蚀牙齿并引起牙齿过敏症状。建议保持口腔卫生要尽量少吃甜品和少喝含糖饮料，特别是晚上睡觉前。许多准妈妈在孕期有在两餐间吃零食的习惯，建议选择松脆的蔬菜（如胡萝卜、芹菜）、水果（如苹果、桃、葡萄）、面包、普通的爆米花、不含糖饼干、低脂点心、无糖酸奶等。另外，吃完东西后，嚼20分钟的无糖口香糖能中和口腔酸性，帮助预防龋齿。
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