【摘要】：为此，宜适当地让孩子多进食一些牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。因为天气炎热，孩子食欲较差，加上出汗多，钙相应丢失得也多。同时，夏季日照延长阳光强烈，孩子相应地减少了户外活动，这样钙的摄入量减少而排出量增多，所以容易发生佝偻病。因此，少吃甜食不仅有助于孩子平安度夏，而且可防止多种疾病的发生。
（1）不要断奶：正用母乳喂养的孩子，不要赶在夏天断奶。一是由于高温季节孩子的消化酶分泌较少，在这种情况下，完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏季细菌活跃，容易污染食物而引起肠炎、痢疾等肠道传染病的发生，因此最好是待秋凉后再断奶。
（2）调整食谱：夏天气温高，出汗多，需要增加食物的热量供应，增加幅度掌握在10%～15%之间。为此，宜适当地让孩子多进食一些牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。
（3）注意补钙：夏季是儿童患佝偻病的高发季节。因为天气炎热，孩子食欲较差，加上出汗多，钙相应丢失得也多。同时，夏季日照延长阳光强烈，孩子相应地减少了户外活动，这样钙的摄入量减少而排出量增多，所以容易发生佝偻病。
（4）少喝果汁：果汁口感好，且含有一定量的维生素与矿物质，但缺乏孩子发育时所必需的蛋白质、脂肪等营养成分，果汁若饮用过多，必然影响孩子主餐的日食量，使其体内营养物质失去平衡，造成营养不良。
（5）限吃甜食：大量的糖分进入孩子体内，可使血糖升高，当血糖过高时即可造成对身体的危害，会促使皮肤上的细菌生长繁殖，易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症性疾患；另外，血糖过高时可产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质，从而成为多种疾病的“温床”。因此，少吃甜食不仅有助于孩子平安度夏，而且可防止多种疾病的发生。
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