落枕的经络调治法

我们在生活中常遇到这样的情况，某天早晨起床突然感到脖子痛，头只能歪向一侧，活动不利，不能自由旋转后顾，如向后看时，须向后转动整个躯干。其实，这就是我们常说的落枕，或称“失枕”，是一种常见病，轻者4～5天自愈，重者疼痛严重，可延至数周不愈。

落枕一方面可因肌肉扭伤所致，如夜间睡眠姿势不良，或因睡眠时枕头不合适使头颈处于过伸或过屈状态，引起颈部一侧肌肉紧张，时间较长即可发生静力性损伤，从而导致肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。另一方面可因外感风寒所致，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。同时，颈椎病也可引起反复“落枕”。

对于落枕，我们一般可以采取以下几种方法调治。

1.症状较轻者，可先用热毛巾敷患处数次，涂上风油精或红花油，或在患处贴上伤湿镇痛膏，症状可很快消失。

2.用热毛巾敷患侧，稍停，颈部向患侧旋转，坚持旋转到最大限度，停10秒钟左右。然后颈部缓慢转向健侧，转到最大限度后同样停10秒钟左右。颈部左右反复旋转5～10分钟。此间可更换毛巾，使其保持一定的热度，但应注意防止烫伤。

3.患者坐在凳子上，两臂自然下垂，头先向左转，再向右转，连续转动20次。然后挺起胸部，头先向下低到下巴挨着胸部为止，再向后仰，停3秒钟后再低头，反复做20次。再次将胸部挺起，将颈部尽量向上伸，再尽量往下缩，连续伸、缩15～20次。

4.两手背第2至第3掌骨间掌指关节下约0.5寸处各有一落枕穴。取此点用拇指直立切压，再顺着掌骨间隙上下移动按压，2～3分钟，症状会立即消失。急性落枕按压1次即可缓解。

需要注意的是，发生落枕后，切不可用“端脖子”或”拔萝卜”的手法强转硬扭，否则有导致四肢瘫痪的危险。