肥胖对老年人有何危害

发福发胖成了健康长寿的代名词。

我国传统的“老寿星”往往都是鹤发童颜、面红体胖，笑呵呵的样子。虽然有“有钱难买老来瘦”的说法，但人们仍然害怕别人说自己最近又瘦了，似乎瘦就是疾病的征兆。其实，过分的“发福”并不是福，从某种意义上来看，“发福”者体内的脂肪贮存过多，已形成肥胖，可能是祸。

胖瘦对寿命的影响应从两方面考虑。肥胖者发病的潜在可能比体瘦者多，但体瘦者应考虑是健康正常的瘦还是由于各种消耗性疾病导致的消瘦，如果是后者，不但不能长寿，还会影响寿命。

总的来说，肥胖本身并不影响寿命，但由肥胖带来的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。肥胖症伴发脑血栓和心衰者比体重正常者高1倍；冠心病多2～5倍；高血压多2～6倍；糖尿病多3～4倍；胆石症多4～6倍。

据日本厚生省统计，如将标准死亡率定为100%，肥胖者死亡率则为128%；美国的调查结果显示，体重为标准体重125%以上者死亡率为128%；体重为标准体重135%～140%者，死亡率高达151%。

相反，那些原来体重指数超过30的人通过合理的饮食控制，适当的体育锻炼，成功地达到减肥目的者，平均寿命得以延长。也就是说，要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重，然后通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想范围，才能保证有一个健康的体魄，也才能真正的健康长寿。

以上的信息提示我们，人的一生都要与肥胖作斗争。一个人小时候不宜过胖，否则体内脂肪细胞数目太多，很容易在青春期、青年、中年和老年期变得肥胖，而且2岁以内发生肥胖者，终身减肥都很困难。在青春期和青年时期，体重应略低于标准体重，给中年期体重增加留有余地。中年和老年应保持体重在理想体重范围，最多不超过超重的范围，而且要维持体重的稳定。