影响皮肤的因素

影响皮肤的因素很多，充分认识了这些因素，对皮肤的保养非常重要。

（一）不可控制的因素

1．年龄　在人的一生中，体内自然的新陈代谢会改变皮肤的功能及外观。儿童期：皮肤柔软、嫩滑。青春期：体内激素分泌量产生变化，促使油脂分泌增加，皮肤特别易于受到感染伤害。成年期：皮脂腺的油脂分泌不再旺盛，皮肤愈来愈干燥，逐渐失去弹性，并开始出现细纹和皱纹。更年期：激素分泌量的改变，降低了皮肤细胞的再生能力；皮肤胶原蛋白逐渐减少，使皮肤干燥、松弛产生皱纹。

2．环境因素　阳光：阳光紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，提供温暖的感觉并使皮肤展现健美的光泽，但持续暴露于阳光下，阳光中的紫外线足以使皮肤干燥脱水，受到伤害，并出现皱纹。湿度与温度：干燥及低温的环境会加速皮肤的水分流失，使皮肤感到干燥及紧绷，潮湿、高温的环境则会使皮肤的汗腺分泌旺盛，造成皮肤油腻。风：强风结合干燥的极高或极低的温度，会使皮肤干燥及脱皮。同时，强风带来的风沙及尘土，往往会黏附在皮肤表面，造成毛孔阻塞。污染：空气中的污染物会附着在皮肤表面，使毛孔阻塞。

（二）可控制的因素

1．睡眠　皮肤会于人体睡眠时产生新细胞以自我更新。每天7～8小时的充足睡眠，是皮肤健康的必要条件。

2．水分　水分可提供人体充分的体液，亦可帮助身体排出废物。每日饮水6～8大杯，有利人体的循环作用，加速细胞生长，令皮肤水分充足。

3．营养　食物可提供人体所需的维生素及矿物质。良好的营养与皮肤的健康有直接的关系，因此，均衡及正常的饮食是非常重要的。

4．压力　精神压力对皮肤可产生非常严重的影响，会使其出现斑点、暗疮、失去血色及出现黑眼圈等。经常性紧绷的面部表情会使皮肤产生永久的皱纹。所以练习放松你脸部的肌肉，避免经常于压力之下皱眉。

5．运动　定期进行运动有助于促进循环系统健康，加快皮肤表面的血液循环和自我更新。此外运动也可帮助减轻压力。

6．饮食习惯　吸烟会使面部毛细血管收缩，造成血液、氧气及养分难以被送达至皮肤表面，进而使皮肤容易衰老，吸烟也容易使眼部及唇部周围的皮肤出现皱纹。

7．药物　药物有时会对皮肤产生负面影响，并使其更加敏感。