对人体其他系统的刺激运动

1．血液循环系统的刺激运动

通过放血、抽血、输血，或物理刺激，或药物输入，也能起到治病或强身的作用。

输血——能治病自不必说，然而放血也能治病。在相关穴位或某些特殊部位放数滴血，常可起到良好的治疗作用。例如，对高热病人在耳尖放数滴血，半小时后就可见到退热效果。在少商穴放血，对咽喉肿痛等症效果极好。放血法采用得好，可治许多病，刘星、王欢还编著了《百病放血疗法》一书（山西科技出版社出版）。放血疗法在国外民间早已有之，效果极好。例如，蒙古《人民权利报》曾报道：73岁的道利格尔双目失明48年，曾四处求医无效，在1993年4月一位叫沁巴特尔的民间医生，用每周从其左脚放两次血的方法为她医治，两个月后竟使她重见光明。在欧洲的古代也曾盛行放血，考古学家在苏格兰爱丁堡附近的挖掘研究中，得知12世纪的奥古斯丁教团僧侣，曾大规模施行放血术。不仅僧侣们自己放，也定期地给当地居民放，以此作为治病与强身的手段。在14世纪的《教会医生》手册中，更记载了放血能使肠胃畅通、思维敏捷、筋骨保暖、嗓音悦耳、益寿延年，能治从痛风到消化不良等许多疾病；也记载了放血方法，如用尖针扎刺手臂放血，用饥饿的水蛭吸血等。

放血或献血量适当对人体有好处。人们调查过职业献血（卖血）者的情况，发现他们的平均寿命要比一般人的平均寿命长5～10年，而且健康。义务献血500次的芬兰人马蒂·哈尔维卡先生，已65岁，身体十分健康，没任何病。为什么献血反而长寿健康？献血显然与上面说的放血数滴情况完全相同。放血数量极少对血液总量影响极微，它仅是对经络及血液循环系统起刺激作用。献血则量大，但此量只要在自身能耐受的范围内，它就能激发自身的造血功能进一步加强，尽快弥补失去的血液，正由此而增强了生命力。女子的平均寿命比男子长5～10岁，也可能是与女子每月有月经有关，当女子绝经后，再每月定期抽取一定量血，对身体确有好处，也说明了这一点。

现在有些医院将病人的血液引出体外，进行紫外线照射或激光照射后再输入体内，也能治疗多种疾病。

输液：输葡萄糖、生理盐水等，即使不加别的药物，常常对好些病也能起到良好的治疗作用。这可能正是通过输液对全身起到了很好的“按摩”与刺激之故吧！加进适当药物自然效果更佳，若加进恰当的中药更有想像不到的效果。例如，王保平发明的“血稀疗法”：他将病人的血液引出体外加以稀释处理后，再加入他自配的提纯的中药液体，由此取得了神奇效果。如治疗一位脑梗死伴冠心病已昏迷不醒、四肢麻木、瘫痪在床的病人，接受血稀疗法后，仅两个星期病人就恢复了健康。他先后接受了海内外万名病人，有效率在98%以上，对卒中先兆、脑梗死、脑出血、冠心病、心梗、心率失常、高血压、高血脂、糖尿病、脉管炎等疾病，1次或3次治疗即可根治，各类早期心脑血管疾病治愈率100%。正因有如此疗效，1991年在北戴河中国名医首届专科专病学术讨论会上王保平被授予“施绝妙之招，扬神医之名”的金匾（见《退休生活》1993年第6期）。

2．对呼吸系统的刺激运动

对呼吸系统进行锻炼的方法很多，都能起到很好的健身作用。人体是很有意思的，常常进行一些看起来很矛盾的运动（或刺激），这些运动并不起相反的作用，而是应用恰当时，能起到良好的健身作用。如前面说的饮食与断食（辟谷），献血与放血。在这里，我们再看看各种不同的呼吸运动，如加氧、缺氧呼吸，深呼吸与屏气锻炼。这些运动虽矛盾但都能健身，只不过健身作用各不相同。加氧、深呼吸是为身体提供更多的氧气，这对身体有益自不必说；缺氧与屏气锻炼则是锻炼人体对氧的耐受力，就像人到高山地区一样，这可促使人体产生更多红细胞及增强机体对氧的利用率，同时迫使人体的另一条呼吸道路——皮肤的呼吸作用增强，若长期进行缺氧锻炼，再配合其他的运动，其他呼吸，如胸式呼吸、腹式呼吸等进行不同的呼吸运动，各有不同的效果。根据个人情况加强某种呼吸方式的锻炼或将不同的呼吸方式交替进行，对身体都有好处。

3．对五官的刺激与运动

各种不同的色彩能够影响人的情绪，各种优美的音乐、美丽的图画、芳香气味能治病，这在国外已有许多研究了。我们的五官的确是需要不断地接受各种良好的新刺激的。前面说南方人吃惯了大米，吃不惯面粉。这是从主食（生活的主需要）而言的。但在副食（菜）口味上却又要不断有新口味、新花样，若总吃一种口味、一种菜，就会受不了。人们看惯了的文艺形式也会对其产生需要，也会上瘾，如年龄较大的人喜欢看京剧，青年人喜欢看现代剧等，但是即使是喜欢看的剧种，若总演一个剧目，听一种调子，看一种服装，那人也受不了。其他方面也一样。可以说，接受新的刺激是五官的需要，是大脑神经健康发展的需要，也是人体健康生存的需要。

直接按摩五官、运动五官，自然更可健五官，如运睛、叩齿、鼓漱等等。

4．对皮肤的刺激与运动

从人体外部来说，皮肤包括了整个身体。它通过经络系统，尤其是各“微针系统”（耳针、鼻针、手针、足针等）与身体各部紧密相连，内外相通。因而，刺激皮肤，刺激人体的外表各部同样能起到强身、治病的作用。这从人们的各种实践里都已充分地得到了证实，例如：

（1）沐浴：除了一般的日光浴、冷水浴外，人们还在浴水中加盐、加醋、加苏打等。

（2）药浴：中医或民间采用中药或草药煎汤洗浴。

（3）熏蒸浴：用中草药之蒸气熏浴人体。

（4）干沐浴：用手巾或软刷擦身。

（5）刮痧：民间用瓷调羹或铜钱刮前胸、后背等部位。台湾的吕季儒教授，更对刮痧的药械、方法等进行了全面革新，使其能有效地防治疾病100余种。

（6）其他：按摩、拔火罐、梅花针、艾灸（以及各微针系统的各种刺激）等等，自不必再述，都有良好的治病效果。

不过，刺激皮肤虽都能起到治疗健身的作用，但刺激物、刺激部位、刺激方式与刺激量等不同，其效果会有差异。例如，关节炎病人，可用熏蒸浴、艾灸治愈，但刺激要缓，时间要长；其熏蒸药物、艾灸穴位也有区别。“健身”则不同，尤其是要通过抵抗某种强刺激而达到健身目的，情况更不一样。例如，通过洗冷水浴达健身目的，这是要通过寒冷的刺激使自身逐渐产生出抵抗寒冷的物质，并获得从量到质的发展。那么，要正常发展就需注意：①刺激量（水温与沐浴时间）要根据自身情况而定，并依情况而循序渐进；②患有其他疾病，则不能贸然进行。当然，分清治病与健身的性质，不仅对皮肤刺激是如此，对其他方面的各种刺激也应如此。