人的精神（心理）状态，对人的健康状况、寿命长短至关重要。这除需要自己去培养、修炼外，还需要人们彼此间给予良好的心理影响。然而，人们对于衰老与寿命的长短，常有许多极不良的认识使其相互影响。例如，运动员认为到了20～30岁，就已经老了，一般人认为到了40～50岁就该走下坡路了，到50～60岁该退休干不成什么事了，60岁以后便没有几年活头了——“人活七十古来稀”嘛！这种认识是不正确的。
我们需要改变对于衰老、寿限的认识。人的正常寿命应该是多少呢？许多科学家从各种不同的角度推测出是120～170岁，也有一些人提出超过170岁。
其实，生物的寿限可说是有限而又无其限的。从生物的种系来看，每个物种都有一定的寿限；但从整个生物的种系进化来看，随着生物的进化总的来看寿限越来越长，为何会越来越长？这正是生物世代与环境作斗争，有了越来越强大的物质基础与生命力所致。这就必然随着种系的不断斗争而不断延长。所以，我们人类的寿命也必然随着不断斗争而不断延长。从我们体育项目的比赛纪录不断被打破，也可看到人类的体能在不断发展，而且这种发展没有极限。
健康长寿不仅是个人的需要，也是社会发展的需要。随着科技的飞速发展、知识的“爆炸”，需要人们掌握与应用的知识和经验越来越多。1990年在伦敦举行的一次国际学术会议上，许多学者认为，现代科学要求一个科学家必备深厚的知识基础，当今50岁的人，在知识成熟上才真正达到“而立”；同时此年龄的人阅历广阔，经验丰富，因而提出现代人应“五十而立”（即将三十而立，改为五十而立）。然而，正是“而立”之时却要退休了，要走下坡路了，这对社会真是太可惜了。再者，要使人类总体体质提高，体育运动项目的成绩要有大的发展，也需整个人类努力。我们运动员的成绩之远不如动物，就因动物是群体，世世代代进行相同的运动，通过遗传不断累积的结果。人类虽不能都进行相同运动，但人类总体体质的提高，则可为各个体育项目成绩的提高打下坚实基础。再从人类未来的发展看，人类总要走向宇宙、征服宇宙，人类的寿命如此之短，如何能踏上茫茫征程？由此人类不仅需要健康长寿，还需要研究返老还童！
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