月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛，小腹胀感，便秘。还有的人在经前1～3天有水肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中，健忘，判断有困难，行动不协调，头痛，感觉不舒服等症状。这些症状最早可出现在经前10～14天，一般是在经前4～5天，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1～2种，这就是“经前期紧张综合征”。经前期紧张综合征是成年女性常见的心身疾患，轻重各不相同。国内统计经前期紧张综合征发生率为50%左右，但病情严重持久者相当的少见。
症状严重者可影响生活和工作。月经前约有90%以上的妇女具有其中的至少一种症状，但一般不影响生活和工作，有20%～40%的妇女表现轻度的症状，19%的妇女因症状重而必须治疗。
【症状】 典型症状常在经前1周开始，逐渐加重，至月经前最后2～3天最为严重，经后突然消失。
1．精神症状 包括情绪、认知及行为方面的改变。最初感到全身乏力，易疲劳，困倦，嗜睡。情绪变化有两种截然不同类型：一种是精神紧张，身心不安，烦躁，遇事挑剔，易怒，细微琐事就可引起感情冲动，乃至争吵，哭闹，不能自制；另一种则变得没精打采，抑郁不乐、焦虑、忧伤或情绪淡漠，爱孤居独处，不愿与人交往和参加社交活动，注意力不能集中，判断力减弱，甚至偏执妄想，产生自杀意识。
2．液体潴留症状 如手足，眼睑水肿，经前头痛，乳房胀痛等。
3．其他症状 如食欲改变，出现由于血管舒缩运动不稳定的潮热、出汗、头昏、眩晕及心悸等。或出现油性皮肤、痤疮、性欲改变等。
【病因】 经前期紧张综合征的确切病因目前还不甚明了，多数认为它和经期性激素的过多或过少有关。因此根据所出现的症状及可能的原因可归纳为：由于水盐潴留所引起的组织器官充血、水肿。还有的认为精神紧张，进而影响内分泌功能也是本病发生的重要因素。
本病类似中医的经行前后诸症。如与经行头痛，经行乳胀，经行水肿，经行身痛有关。多与肝郁气滞，血虚或阴虚，脾肾不足，实热及血瘀等有密切关系。
【辨证用膳】
1．肝郁气滞
（1）证候：经前乳房胀痛，或乳头胀痒，甚至不能触摸，或头痛，或月经退后，精神抑郁，饮食减少，苔薄白，脉弦。
（2）食疗方
玫瑰花代花茶
组成：玫瑰花、代花茶各3克，制香附子10克。
制法：用开水冲泡，以蜂蜜调味即可食用。
用法：每日1剂，代茶饮。
功效：疏肝解郁，理气止痛。
夏枯草菊花茶
组成：夏枯草、菊花各15克，白糖适量。
制法：同入大水杯，冲入开水浸泡15分钟即可。
用法：每日1剂，代茶饮。
功效：平肝解郁。
2．血虚型
（1）证候：经期或经后头痛，或肢体疼痛、麻木，或眩晕，或突发疹块，瘙痒难忍，或月经退后，经量较少，经色淡红，质薄，面色淡白无华，心悸失眠，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
（2）食疗方
枸杞鸡蛋羹
组成：枸杞子15克，天麻10克，鸡蛋2个。
制法：天麻加水煎煮，取汁；鸡蛋打破，去壳，放入枸杞子调匀，待天麻汁煮沸时冲入，煮熟。
用法：佐餐食用。
功效：补血益气。
枸杞龙眼粥
组成：枸杞子10克，龙眼肉15克，大枣20克，黑芝麻（炒研）20克。
制法：将枸杞子、龙眼肉、大枣、黑芝麻，同入锅，加水适量煎煮成粥。粥熟加入红糖适量调味。
用法：每日1～2次食用。
功效：养血，益阴，柔肝。
3．阴虚型
（1）证候：经期，经后午后潮热，或乳房胀痛，或吐血，衄血，或口舌糜烂，或月经提前，经量较少，经色紫红，质黏稠，头晕耳鸣，两颧潮红，五心烦热，咽干口燥，小便黄少，大便燥结，舌红少苔，脉细数。
（2）食疗方
生地茅根粥
组成：生地黄15克，白茅根30克，阿胶10克，粳米100克。
制法：生地黄、白茅根加水煎煮，取汁，阿胶捣碎；粳米用清水洗净，然后加水煮粥，米熟时加入前汁，阿胶共煮，以白糖调味。
用法：每日1～2次食用。
功效：养阴清热。
组成：鲜牡蛎肉250克，海带50克，植物油、黄酒、葱花、姜末、食盐、五香粉各适量。
制法：将鲜牡蛎肉洗净，切成片。将海带用冷水泡发，漂洗干净，切成菱形片，放入沙锅，加适量水，用小火煮沸。待海带熟软后加进鲜牡蛎肉，并加适量植物油，煮沸后烹入黄酒、加葱花、姜末、食盐、五香粉适量，再煮至沸，淋入麻油适量即成。
用法：佐餐食用。
功效：滋阴降火。
4．脾肾不足
（1）证候：经前，经期面水肿，或大便溏泄，或黎明腹泻，或月经提前，经量较多，经色暗淡，质稀薄，神倦体倦，脘腹胀满，畏寒肢冷，腰膝酸软，舌质淡，或舌胖嫩，苔白，脉沉缓或弱。
（2）食疗方
鹌鹑小豆羹
组成：鹌鹑2只，赤小豆30克，枸杞子15克，大枣20克。
制法：鹌鹑除去羽毛和内脏，与后3种加水共煮至鹌鹑烂熟，以食盐、生姜、花椒调味。
用法：佐餐食用。
功效：健脾补肾，利水渗湿。
组成：莲子30克，益智仁20克，粳米100克，白糖20克。
制法：将莲子洗净，放入温水中浸泡1小时，备用。将益智仁拣去杂枝，洗净，放入沙锅，加水浓煎2次，每次30分钟，提取浓缩液60毫升备用。将粳米淘洗干净，与莲子同放入沙锅，加适量水，用小火煨煮1小时，待莲子酥烂，粥黏稠时，调入益智仁浓缩液与白糖，拌匀，再煨煮至沸即成。
用法：每日1～2次食用。
功效：温肾健脾。
5．实热型
（1）证候：经前，经期发热，或头痛，甚至巅顶掣痛，或头晕目眩，或吐血、衄血，或口舌糜烂，或月经提前，月经量较多，经色紫红，质稠黏，心烦易怒，口苦咽干，小便黄少，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数。
（2）食疗方
石膏淡竹叶粥
组成：石膏20克，生地黄12克，淡竹叶10克，粳米200克。
制法：前3种加煎煮，取汁；粳米加水煮粥，米熟时加前汁共煮，以白糖调味。
用法：每日1～2次食用。
功效：清热利湿。
苦菜莱菔汤
组成：苦菜100克，金银花20克，蒲公英25克，青萝卜（切片）200克。
制法：将苦菜、金银花、蒲公英及青萝卜共煎煮，然后再去金银花、苦菜、蒲公英。
用法：佐餐食用。
功效：清热解毒。
6．血瘀型
（1）证候：经前、经期头痛，或腰膝关节疼痛，得热痛减，或月经退后，经量较少，经色紫黯有块，小腹疼痛，舌黯，苔薄白，脉弦涩。
（2）食疗方
川芎牛膝饮
组成：川芎、川牛膝各5克，山楂、葱白各15克，红糖30克。
制法：将前3种原料加水煎煮，取汁，放入葱白、红糖煮沸。
用法：每日1剂代茶饮。
功效：活血化瘀，通络止痛。
山楂红枣蜂蜜饮
组成：山楂15克，红枣30克，酸枣仁20克，蜂蜜适量。
制法：将山楂、红枣、酸枣仁加水及蜂蜜煮熟即可服用。
用法：佐餐食用。
功效：活血，化瘀，止痛。
饮食宜忌
1．饮食适宜 多选用含镁多的食物和豆类、花生仁、葵花子、西瓜子等富含维生素A及维生素E的食物。多吃水果蔬菜，增加富含优质蛋白质和B族维生素的食物，如谷类，瘦肉、蛋类、动物肝、柑橘、菠萝、苹果及绿色蔬菜等。血虚，阴虚，脾肾不足者宜食营养丰富、易消化的食物，如肉类、鱼类、蛋类、鲜奶、猪肝、黄豆与豆制品等。平时可选食有养心安神疏郁作用的食物，如猪心、山楂、百合、陈皮、黑木耳、牛奶以及新鲜水果。
2．饮食禁忌 阴血不足或有热者，不宜食辛辣温燥和肥腻、油煎的食物。阳虚或血瘀者，不宜食生冷、寒凉的食物。勿饮酒、咖啡和浓茶等刺激性饮料和食蒜、辣椒等辛辣食物，少用精制糖。要少吃过咸食物，如咸鱼、腌肉、酱菜等，因为这些食物能增加体内的盐分和水分，加重水肿症状。在经前10天左右需减少食盐的摄入，少饮水，以缓解水肿的发生。避免铅的摄入。
【预防】
1．月经前期紧张症的预防首先要做到少生优育，临床观察表明，多次分娩的中年妇女是本症的主要发病对象。
2．月经后半期宜食清淡饮食。在月经前要少食多餐，并以水果作为佐餐。避免食用食糖、糖果以及刺激性食物。
3．由于此症具有周期性和自然消退的特点，因此患者应对本病的发生、治疗及预后有大概的了解，要避免不良精神状态和恶劣情绪，特别要对焦虑、抑郁等精神障碍重点加以防范。
4．患者需上医院检查排除轻度精神病、心肝肾等疾病引起的水肿，才可判断为经前期紧张综合征。
5．增加营养，改善体质，进食高蛋白饮食，少盐饮食，限制食盐摄入量，每日7克左右。预防纠正低血糖。
6．要合理安排好生活，避免因过度劳累而引起精神紧张。保证充分睡眠有助于预防经前期紧张症的发生与复发。
7．让周围的人了解，女性可能受到经前紧张状态困扰的事实，包括你的丈夫、家人、朋友或同事在内。这样一旦你控制不住情绪时，得到他人谅解的机会就会增加。
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