由于分娩时失血伤津，肠道失于濡润，出现大便艰涩，数天不解，或排便时干燥疼痛，难以排出，称为产后便秘。
【症状】 主要临床症状有排便频次减少，粪便干结，排出的粪便有时呈羊粪状，排出困难并有痛苦，或者虽有大便，但排便不畅等。
【病因】 西医学认为，引起产后便秘的原因主要是产妇在月子里卧床时间长，活动少，肠蠕动减弱，肠内容物停留过久，水分被过度吸收；其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足；三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少地损伤，通过神经反射，抑止排便动作；四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少；五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
中医学认为，本病多因产后失血过多，营虚津亏，肠道失于濡润；或素体气虚，因产耗气，大肠无力传送；或产后伤食，热结肠道，腑气不通所致。本病可分为血虚津燥、气虚失运及伤食腑结等3种症型。
【辨证用膳】
1．血虚津燥
（1）证候：产后大便干燥，数天不解，或解时艰涩难下，但腹无胀痛，饮食如常，面色萎黄，皮肤不润，舌质淡，苔薄，脉虚涩。
（2）食疗方
松子仁粥
组成：松子仁30克，糯米100克，蜂蜜适量。
制法：将松子仁捣成泥状，同糯米加水，以小火煮成稀稠状，调入蜂蜜即成。
用法：每日1～2次食用。
功效：养血润肠。适用于血虚津燥型产后大便难。
菠菜猪肝
组成：菠菜250克，猪肝100克。
制法：菠菜洗净，去根，切小段；猪肝洗净，切薄片，用调味料、生粉适量拌匀，腌制10分钟。锅内放清水1小碗，煮沸，放入菠菜，适量植物油、食盐，煮至菠菜刚熟，再放入猪肝煮至熟透即可。
用法：佐餐食用。
功效：滋阴养血，润肠通便。适用于血虚津燥型产后大便难。
海参猪肠木耳汤
组成：海参50克，猪大肠200克，黑木耳20克。
制法：将海参、黑木耳分别水泡，猪大肠洗净切段，共煮汤，加调料后食用。
用法：佐餐食用。
功效：益气养血滋阴。适用于血虚津燥型产后大便难。
2．气虚失运
（1）证候：产后大便数天不解，时有便意，临厕无力努责，汗出气短，便后倦怠疲惫，舌质淡苔薄，脉虚缓。
（2）食疗方
小米红枣粥
组成：小米200克，大枣15枚，红糖50克。
制法：大枣（去核），小米洗净。把小米、大枣一起放入锅，加清水适量，大火煮沸后，小火煮l小时，加入红糖，再煮至红糖完全溶解即可。
用法：随意食用。
功效：健脾补血，清解虚热。适用于气血亏虚型产后大便难。
豆尖豆腐
组成：豆腐、豌豆苗尖各500克。
制法：水煮沸后，把豆腐切块下锅，煮沸后下豌豆苗尖，烫熟即起锅，切勿久煮。
用法：佐餐食用。
功效：补气，通便，减肥。适用于气虚型产后大便难。
当归炖鸡
组成：母鸡1只，当归30克，醪糟汁60毫升，生姜、葱、食盐、胡椒粉各适量。
制法：将鸡去毛及内脏，洗净；当归洗去浮灰。将鸡放入沙锅内，同时加水，醪糟汁，当归、生姜、葱、食盐，盖严锅口，先在大火上烧开，改小火炖3小时，出锅时撒上胡椒粉。
用法：佐餐食用。
功效：补气，养血，润肠。适用于气血亏虚型产后大便难。
3．伤食腑结
（1）证候：大便不畅或秘结不通，脘腹胀满，口中秽臭，心烦易怒，舌红苔黄或黄燥，脉弦或弦数。
（2）食疗方
白萝卜蜂蜜饮
组成：白萝卜100克，蜂蜜适量。
制法：将白萝卜用凉水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，调入蜂蜜。
用法：每天1剂，代茶饮。
功效：消食下气，润肠通便。适用于伤食腑结型产后大便难。
桃花粥
组成：鲜桃花瓣4克（干品2克），粳米100克。
制法：将粳米洗净煮粥，待粥将熟时，放入桃花瓣，稍沸即可。
用法：每日1～2次。便通即停，不可久食。
功效：消肿满，下恶气，利宿水，消积滞。适用于伤食腑结型产后大便难。
菜茶
组成：青菜汁半小碗。
制法：将青菜汁煎煮至沸即可。
用法：每天1剂，代茶饮。
功效：通泻肠胃。适用于伤食腑结型产后便秘。
【饮食宜忌】 饮食要合理搭配，荤素结合，多食一些新鲜蔬菜瓜果；多食如雪梨等富含水分的水果；多食能够促进肠蠕动的食物如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等；多食富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用；多食含脂肪酸的食物如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等；另外，麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。少食辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。
【预防】
1．产妇应早期适当下床活动，以促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康，顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早、晚各1次，每次10～30回。
2．多食新鲜蔬菜、水果，忌刺激及辛辣之品。
3．养成定时排大便的习惯。若便秘症状较重，可以使用通便药物。
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