冬季美容护肤法

随着冬季的到来，天气干燥起来，此时人们的肌肤变得紧绷干燥、缺乏弹性，显得暗淡而且变得异常脆弱。在漫长的冬季里，寒冷的气温、凛冽的寒风会使皮肤冻伤、皲裂，而很多地方室内都有取暖设备，暖气往往使皮肤缺水、干燥和不适。所以，必须根据冬季的气候特点掌握一些保护皮肤的方法，冬季护肤的重点在于——深度长效的保湿和营养。

在气候干燥的冬季，洁面时最好选择性质温和兼具保湿成分的洁肤产品，尽量少用去油成分强的洁面啫喱。虽然天气寒冷，洗脸时也不要使用热水，而应用接近皮肤温度的温水，以使面部肌肤保持弹性。洁肤之后的护肤品的选择主要在于其保湿性能，护肤水、精华液、润肤露都不能少，并且都要选择具有深层滋润肌肤功能的产品。一周使用一次磨砂膏，以有效地去除死皮，让干燥的肌肤更容易吸收护肤品中的滋润成分。

寒冷的气候容易造成血液循环不畅，冬天眼部出现黑眼圈和干纹的状况要比夏天严重得多，因此要使用滋润成分高的眼霜。取黄豆大小的眼霜于双手中指上化开，轻轻点于眼部周围，用中指在眼睑周围轻拍按摩直到眼霜被吸收，每周可做两次滋润眼膜。

冬天嘴唇容易起皮，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样做只会适得其反，使嘴唇越发干燥，正确的做法是使用润唇膏，感觉干燥时就涂，以保持嘴唇的滋润。感觉唇部很干燥时，可用浸过热水的毛巾敷在唇上一小会儿，然后涂上厚厚的润唇膏，再用保鲜膜盖住嘴唇。5分钟后揭开保鲜膜，你会发现双唇又变得水水嫩嫩的了！

为了抵抗寒冷，很多人喜欢用很热的水洗澡、泡澡，以提高身体的温度。殊不知，过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥，肌肤紧绷。其实，沐浴的时候水温保持在40℃就可以了，选择性质温和的沐浴液，沐浴完后用大毛巾拍干身上的水分，在肌肤处于微湿的状态时涂抹上保湿乳液。

在冬天，手脚因干燥寒冷容易龟裂，每次洗完手后要抹上润手霜，以轻轻拍打手背的方式，促进血液循环，使手部肌肤更有效地吸收护手霜中的滋润成分。每晚睡前用热水泡脚，然后涂上护手霜和护足霜，然后穿上棉袜入睡，这样手、脚都会保持滋润了。

冬季可适当进行体育锻炼，促进新陈代谢，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等，或者坚持洗冷水脸。冬季应多进食温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、鲢鱼等，以滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑、护肤养颜。

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，因此宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，少吃甜食，少饮酒。