美化眼部按摩法

1．眼部美容按摩法

（1）摩睛明：用双手环指轻按在两侧的睛明穴上，中指扶眉，示指扶眼眶，先用指压法轻按1分钟，再以环指指腹向外分摩到外眼角瞳子髎或太阳穴，反复数次。

（2）摩眼球：用双手示指指腹从两侧内眼角开始，沿上眼睑，用轻柔的手法摩至外眼角。操作时双目轻轻闭上。

（3）分推下眼皮：用双手拇指及示指的指尖腹部置于下眼皮正中，缓慢地轻轻地沿着下眼眶将拇指及示指分推到睛明穴及瞳子髎穴。

长期坚持按摩可使目光炯炯有神，视力提高，眼周皱纹消失。

2．明目亮睛按摩法　紧闭双目，两手互擦至热。趁热将两掌心分别紧贴双眼球上，同时睁开两眼，静静默数眼眨动8次。重复3遍。

此法可使目光炯炯有神，视力大增。

3．转目浴眼按摩法

（1）端坐或站立，头正腰直，两目平视远眺片刻后，两眼同时按逆时针方向（左、下、右、上）旋转5～6次，然后向前平视片刻；再按顺时针方向旋转5～6次，转毕向前平视片刻。旋转时两目可睁可闭。只要坚持每天早、晚认真做两遍，就会取得良好效果。

（2）两手轻握拳，两拇指自然弯曲，两目轻闭，用拇指指背分擦两上眼睑10～20次。然后以示指或中指指面附于眼睑上，沿眼眶四周由里向外、再由外向里做环形摩动10～20次。

摩毕，再用两手拇指或示指罗纹面分别按于两侧太阳穴，向眼前方向、耳后方向各揉动10～20次。最后用右手拇指和示指捏住两眉中间部位，提捏10余次。

转目浴眼可使经络畅通，脏腑精气流畅灌注，以增强瞳仁之光，不易发生眼疾，视力至老不衰。

4．眉部美容按摩法

（1）分推印堂穴：将双手示指的指腹置于两眉中间的印堂穴上，向两侧眉头的丝竹空穴按摩，反复进行10次以上。

（2）揉眉弓：采用指揉法，用拇指或示指的指腹，分别在印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴做轻柔和缓的回旋揉动，反复进行10次。可使眉毛清秀，不易脱落。

5．养护眉毛按摩法

（1）以双手拇指指端罗纹面分别置于双攒竹穴，按下时吸气，呼气时还原，以有酸胀感为佳，重复5～7次。

（2）以双手中指指端有节奏地敲两攒竹穴，重复16次。

（3）以双手中指端罗纹面揉两攒竹穴，重复16次，按顺、反时针方向各8次。

此法有养护眉毛的功用，可使眉毛清秀。同时可治疗头痛、面神经麻痹及各种眼病。