不良习惯诱色斑

色斑的产生有时是不良习惯造成的，常见原因有：

（1）不注重防晒。皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光照引起，夏季阳光猛烈，长时间的紫外线照射会使皮肤色素加深，久而久之色素沉着就会形成斑点。建议女性一定要做好皮肤的防晒保养工作，除了根据去各种场合应涂抹的各种防晒系数的防晒霜（露）外，还要注意在户外每隔几个小时要补涂防晒霜（露），尽量戴上遮阳伞、墨镜、帽子等。

（2）喜欢化浓妆。各种琳琅满目的化妆品中，都或多或少含有金属成分，其化学成分具有吸光的作用。长期使用含铅、汞等化学金属成分或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，毛孔被堵塞，得不到很好的呼吸。若卸妆卸得不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素沉着，其实就是另一种形式的毁容。很多喜欢长期化浓妆的人平时装扮后光彩照人，卸妆后的样子却是惨不忍睹，皮肤松弛，满脸斑点，就是浓妆造成的后果。

（3）过度追求美白。俗话说“一白遮百丑”，美白是每个女孩的愿望，也是长期实验奋斗的目标。这里所谓的实验，就是指为了让自己的肌肤越白越好，而不断尝试各种护肤品、化妆品、磨砂膏、换肤产品等，甘当小白鼠。其实，过分地美白，白到大大超出自己本来的肤色，不但会伤害到人体的皮肤，增加长色斑的机会，而且会使皮肤变得很薄、很敏感，对光照也变得更敏感。有时太阳晒一下，皮肤马上就会起红疹，出现色素沉着，形成斑点。

（4）不良的清洁习惯。家庭主妇长期接触洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂，而这些清洁剂中都含有碱和脂肪酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤。长时间接触这些清洁剂，而没有做好皮肤的清洁保养工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，就是所谓的“黄脸婆”。因此，在接触这些清洁剂后，一定要做好皮肤的清洁工作，并涂上保养品，绝对不可以偷懒。

（5）不良的生活习惯。长期熬夜导致睡眠不足，生物钟紊乱，皮肤的代谢减弱；每天面对电脑的时间超过10个小时，辐射会引发色斑生成；为了瘦身长期节食、偏食，造成营养不良，使血液循环减弱，无法排出身体毒素。这些不良的生活习惯，都会破坏人体的代谢平衡，降低免疫力。长期熬夜的人，都是顶着黑眼圈，脸上无光泽，斑斑点点的。