脏腑毒素的表现

凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，而由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

内部的毒素，其实都会有外在的表现的，平时应注意观察。比如：经常感冒，畏冷，怕热，失眠，易怒，乏力，手脚冰凉，身体肥胖；皮肤发黄且粗糙、长色斑、过敏、粉刺，湿疹；有舌苔，口臭，头晕，胀气，食欲缺乏，便秘，血液黏稠度高，血脂高，嘴唇发乌等。这些都说明我们的身体里已经堆积了毒素。人体在健康状态下，自身的肝脏和肾脏可将大部分毒素从体液中过滤掉。肺部、皮肤、肠道和淋巴系统也被誉为人体的“排水系统”，可将身体细胞中的有害物质运输出去。只有及时排出体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。

1．肝脏有毒的表现　肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。

肝脏毒素蓄积时的外部表现如下：指甲异常，指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，经前乳房胀痛明显增加；易产生明显的不良情绪，容易抑郁；脸部两侧长痘，偏头痛，痛经。

肝脏排毒措施：加强体育锻炼，体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒；多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

2．脾脏有毒的表现　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神委靡，面色淡白，萎黄不泽。脾脏的四大主要功能为：①造血，脾是胚胎阶段重要的造血器官，胚后成为淋巴器官；②储血，脾是血液尤其是血细胞的重要的储存库，将血细胞浓集于脾索、脾窦之中；③滤血，脾是血液有效的过滤器官；④免疫，脾可产生免疫反应，血液中抗原在脾中可引起有力的细胞免疫和体液免疫反应。

脾脏毒素蓄积时的外部表现如下：消化系统能力弱，面部长色斑；女性体内湿气过重，白带增多；脾的消化功能不佳，引起痰湿，造成脂肪堆积；唇周长痘或溃疡，口气明显。

脾脏排毒措施：多饮水，保持排便通畅；清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动；多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等。

3．肺脏有毒的表现　肺脏是最易积存毒素的器官之一，我们每天的呼吸将大量空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺性清肃，不容纤芥，故又称“清虚之脏”。若因外邪侵袭鼻腔，或痰浊阻遏，或淤血停滞，或肺失清肃会影响到肺的宣降活动，进而引起肺的生理功能失常，出现咳嗽气喘、呼吸不利，所以肺必须保持清肃。

肺脏毒素蓄积时的外部表现如下：便秘；皮肤呈锈色、晦暗、无光泽；情绪低落、多愁善感、容易悲伤。

肺脏排毒措施：可借助深呼吸时主动咳嗽，来清除肺部的毒素；多吃黑木耳，清肺、清洁血液。

4．肾脏有毒的表现　肾脏是人体的重要器官，其基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜晦暗、鬓发斑白、齿摇发落、皱纹满面、未老先衰。

肾脏毒素蓄积时的外部表现如下：水肿，肾脏管理体内的液体运行，当肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿；月经量少或经期短、颜色暗；下颌长痘；容易疲倦，四肢无力，嗜睡。

肾脏排毒措施：不要憋尿，尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收；充分饮水，促进肾脏新陈代谢；不要喝甜饮料，每天清晨空腹喝一杯温水；多吃黄瓜、樱桃等蔬果。

5．心脏有毒的表现　心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会白晦滞或萎黄无华。心脏通过连续不断地搏动，使全身血管内沿单一方向循环流动，为机体组织和细胞提供了赖以生存的营养物质和氧气，同时也带走了各种代谢物，心脏的主要功能就是维持血液正常循环。

心脏毒素蓄积时的外部表现如下：额头长痘；失眠；口腔溃疡；胸闷、心悸。

心脏排毒措施：加强有氧运动，促进新陈代谢，增加心肌供血，排毒养颜。以天然食品取代精加工食物，多吃新鲜水果，如菠萝、木瓜、梨等。