常用排毒中草药

中医中药以其五千年积淀下来的实力在皮肤护理、美容养颜方面，越来越显示出它的独特魅力。中药美容，古而有之。由于中药美容所用的材料大多取自于动植物和天然矿物，尤其是常用的食物对人体的毒副作用小，所以得到爱美人士的推崇。运用中草药进行美容在中国已有数千年历史，中药含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体所必需的微量元素，具有改善皮肤营养、补气美肤、延缓衰老等功效。

下面这些中草药可用于排毒养颜。

山药：可调整消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食的排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

牛蒡：可促进血液循环、新陈代谢、调整肠道功能，其所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。牛蒡可炖、煮、炒、拌、烧、做汤、做馅，也可以与各种肉类一起烹饪，营养价值高且味道十分鲜美。

枸杞：枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝。用枸杞子、去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血功效。枸杞子也可以用来煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。

珍珠粉：具有排毒养颜的药用价值。珍珠粉内服有效补钙、补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，以内养外；外用可以跟鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面，可起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。

薏苡仁：可促进体内血液循环、水分代谢，利尿消肿，有助于改善水肿型肥胖。薏苡仁可有效排毒，也是肌肤美白的天然保养品。

龟苓膏：龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒、养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。

优格：含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本沉积在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。

海带：其成分中的藻朊酸能刺激结肠的蠕动、促进排便，有预防直肠癌的功效，若配合绿豆煲汤，更可防止色斑、暗疮的出现。

绿茶：能抑制消灭引致急性肠胃病的细菌，抗氧化、抗辐射功效好，清热排毒，延缓衰老。

荷叶：具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症有很好的疗效。

蒲公英：具有很强的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时改善血液，清热解毒。

车前子：具有润滑和黏液作用，能够吸出毒素，具有清洁功效，被称为“结肠清道夫”。