滥用钙剂危害健康

1．滥用钙剂的原因　事实上，人摄入充裕的钙并不困难。反之，随着强化钙食品越来越多，补钙剂日益增加，钙过量的不利影响也逐渐增多。究其滥用钙剂的原因，除了对钙的摄入来源不清楚，媒体对钙宣传上的误导也起了很重要的作用，引起公众一个劲地不分男女老幼疯狂补钙，且不是选择通过膳食补钙（如喝牛奶、豆浆等），而是跟着媒体走，跟着广告走，让钙剂制造商牵着鼻子走。

2．滥用钙剂也会“中毒”　直到目前为止，国际上对钙的毒性还认识不多，如乳酸钙对大鼠所做的2年长期毒性、致癌实验研究，均未见有肿瘤发生；但也有资料表明钙有对其他元素诱发肺癌、肾癌、睾丸癌等癌症的促进作用。所以有人认为它是一种潜在的辅致癌物。尽管到今天还没有更多的钙致癌的论据，但钙使用过量的危险性是肯定的。公众要认真对待。

（1）增加肾结石的危险性：有资料显示钙过多与肾结石发病率增加有直接关系，其中高钙尿是肾结石的一个重要原因。

（2）钙过量可干扰其他元素的吸收与利用：其中最明显的是抑制铁吸收；高钙膳食还可降低锌的生物利用率。

（3）补钙慎用“钙＋维生素D”：维生素D能有效促进钙质在肠道的吸收。因此，社会上出现了各种“钙＋D”的模式。事实上，人体对维生素D的需求量与钙的需求量是大不一样的，钙的摄入最大限量为2．0克／天，而维生素D的最大限量为20微克／天（800国际单位／天）。一旦过多地服用“钙＋D”会引起维生素D过多而诱发肝、肾功能损伤；同时摄入过多的维生素D（超过50微克）可引起婴幼儿高维生素D血症，即通常所说的维生素D中毒。

此外甲亢患者乱补钙，易造成高钙血症，处理不当可危及生命。患有若干种疾病的人在选择补钙的方式和剂量时，作者建议应该去医院咨询后方可使用，并且要经常观察和检查钙水平和骨质变化情况，以防补钙不当造成危害。