我的健康我负责，家人健康我尽责，社会健康我有责

【喻世明言】

保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎（荷兰哲学家）

保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林（美国科学家、哲学家）

【警世通言】

人们在祈祷中恳求神赐给他们健康，而不知道他们自己是健康的主人。——德谟克利特（古希腊哲学家）

【醒世恒言】

忽视健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知（教育家）

健康是人全面发展的基础，也是家庭幸福、社会和谐与发展的基础。没有健康，不仅个人要经受病痛的折磨，影响事业工作、学习生活，还会给家庭造成困难和给社会带来负担。因此，每个人都有获得高标准身心健康的权利，也有守护自身和他人健康的责任。这就要求我们不仅努力维护自身的健康权利，同时还要尊重他人的健康权利，承担起自己对自身健康、家人健康、社会健康的责任。

（一）我的健康我负责，健康应该为事业加分，而不是拉分

保持健康是做人的责任。世界卫生组织在《阿拉木图宣言》指出：“健康不仅是基本人权，而且是自我责任。”我们每个人都是自己健康的第一责任人，都要对自己的健康负责。防病养生、保持健康的精髓就是自己的健康自己爱护，自己的健康自己保养，自己的健康自己管理。为了说明这个问题，我们简要回顾一下历史。在生物学时代，西方发明了显微镜，从此，人类对疾病的认识有了一个新的飞跃。人类逐步对当时威胁人类生存的主要疾病原因有了新的了解，细菌、病毒或营养缺乏成了威胁人类健康的主要致病因素。1921年英国人弗莱明发明了青霉素并投入使用，开启了抗生素治病的新时代，紧接着抗生素、疫苗、外科手术和营养素这“四大金刚”成为征服感染性疾病和营养缺乏症的利器。这一时期医生处于主宰地位。

20世纪50年代，发达国家基本控制了感染性疾病和营养缺乏，我们国家改革开放以后，也基本控制了这两类疾病。从那时起，人们还来不及思考，一些新的病谱如雨后春笋般涌现出来，心脑血管病、癌症、糖尿病、慢性肺病和精神类疾病成了威胁人类健康的五大恶魔。这类慢性非传染性疾病使用抗生素、疫苗、外科手术和营养素作用不大。从此，医学系统开始研究得慢性病的原因，研究来研究去，始终找不到根除慢性病的打击目标，结果，只能无的放矢。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。医学界改变了思维，跳出医学找慢性病的根源。经过反复的科学研究终于明白，造成慢性病的原因除了生物和环境因素以外，主要是不健康的生活方式及行为所致。吸烟、超量饮酒、劳力过逸、劳心过度、饮食不节和不安全的性行为等成为六大健康危害。那么，是谁造成这些危害呢？结果我们会尴尬地发现：主要是我们自己！我们正日渐成为自己最大的敌人。病是自己造成的，自己不负责谁来负责，我们都要对自己的健康负责，每个人的健康都掌握在自己手中。要战胜自己，必须从矫治不良生活方式做起。在预防慢性病和促进健康方面，自己才是参谋长，医生只是参谋助手。身体是革命的本钱，只有身心健康，事业才会兴旺，梦想才能成功。生命因为健康，才有光辉未来；生活因健康，才能丰富多彩！

（二）家人健康我尽责，健康应该为家庭添彩，而不是添堵

亲情是世界上最高级的营养素。健康不仅是个人大事，而且还是全家的大事。在个人健康、家庭健康、社会健康三个层次中，家庭健康起着承上启下的重要作用。世界卫生组织提出：“健康从家庭开始”。古人讲：“身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”要想承担重任，必须在个人健康的基础上，把目标锁定在家庭整体健康上。只要全家认识一致、相互促进，守护和增进健康就会事半功倍。一是人人要爱家，形成心情舒畅、其乐融融的美好氛围。二是长辈要带头践行良好的生活方式，从言传身教中培养孩子的健康行为，使孩子养成一个终身受益的好习惯。达到：“年轻时我们养成好习惯，长大后好习惯养我们”。三是子女要主动关心长辈的健康。有一个杂志社搞一个调查，了解儿女平时对自己父母健康状态关心过问的情况，结果超过半数的人说没有做到。要知道，父母没有病体缠身就是对儿女工作生活最大的支持。一个家庭，如果有一个重病患者，这个家庭的生活质量就会大打折扣，全家聚会时想开怀大笑都难。只有全家健康，家庭才有希望。四是家庭主妇或主男要创造条件促进健康，特别要学会一日三餐营养搭配，让全家在美味可口的饭菜中吃出健康。总之，健康的核心是和谐，家庭健康又是最大的和谐。

（三）社会健康我有责，健康应该为社会增值，而不是贬值

我国现行《宪法》明确：“维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平。”因此，维护全社会的健康是我们每个人义不容辞的责任。一是对他人多一分理解。首先是与他人建立良好的人际关系，相处中多些宽容包容，搞好与同事、朋友、邻里的交往、交流和交心，积极参加社会各种有益身心健康的活动，形成良好的心理状态和和谐的社会氛围。在具体的行为上，不能为满足自己的愿望或图方便，而忽视或侵害他人的健康。二是为保护环境尽一分力。坚持实行低碳生活，不浪费资源，尽量减少环境污染，做到为改善环境而身体力行。健康既是社会发展的目标，又是社会生产力，没有健康就没有小康，健康能助推社会经济发展，健康是最大的经济增值，疾病是最大的社会贬值，保持健康利国利家利己。有位专家说过：为了自己和家人的健康而努力是美德，为了别人的健康而努力是积德，为了社会的健康而努力是公德。只要人人行动，德行圆满，就可建成健康中国。

综上，我的健康我负责，家人健康我尽责，社会健康我有责，这应该成为新的健康宣言！