培养守护健康的新系统

农业社会，人类自身养成了一种与当时文明进步相适应的维护自身健康的系统。前面讲过，从前营养不良和传染病是威胁人类健康的主要敌人。这种生物的病，经过几千年的探索，通常医生基本可以解决。特别是经过漫长的进化，人类自身产生了抗饥饿基因，帮助人类渡过了物质匮乏年代的道道难关。人类经过长时间适应再适应，逐步形成了抗饥饿基因的保护作用、终身劳作造就较强的抗病能力和得病靠医生这样一种三位一体的维护健康的系统。

而今进入信息化社会或人们称之为大数据的时代后，大部人衣食无忧，饿肚子大都成为历史。在吃饱状态下，抗饥饿基因已基本失去作用。由于科技发达、体力解放，加之竞争激烈、压力大等原因，人们的生活方式发生了巨大变化。心思重、活动少、吃得饱、环境差、不规律等致病因素迅速上升，结果慢性病很快就在全球蔓延。由于人体内外环境都发生了很大变化，至今医学界找不到攻克慢性病的靶向。如果只关注疾病，无疑是没有前途的。防病的最好办法是预防健康危险因素，也就是说，威胁人类健康的真正敌人已由疾病前移至健康危险因素。这时，迫切需要重新培养一种与信息社会相适应的守护自身健康的系统。为什么这里不用“维护健康”而采用“守护健康”呢？这是因为，只用“维护健康”已经不够了。传统医学认为养生和治病重在损有余而补不足，主要是体内“对抗”，是消灭去除内部“异己”，所以是维护健康；而应对健康危险因素重在改善生存环境和养成良好的生活方式，主要是体外“作战”，是自己与自己的行为作斗争，是瓦解消除外部“敌人”，所以是守护健康。我们应创新思维、更新观念，主动培养并逐步形成与大健康观相适应的，以预防健康危险因素为战略重点、以践行良好生活方式为基本策略、以实施健康管理为强大武器的三位一体守护健康的全新系统。

南宋思想家朱熹有言：“做事必谋始。”健康人生亦如此。先谋后事，身体力行，久久为功！

在本章收尾之时，我想了6句话，愿大家走好人生路，活在健康里。

守护健康歌诀

六个硬道理

社会之路，发展才是硬道理。

事业之路，成功才是硬道理。

爱情之路，幸福才是硬道理。

家庭之路，和谐才是硬道理。

人生之路，健康才是硬道理。

健康之路，快乐才是硬道理。