【喻世明言】
健康为最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼
知足常乐的秘诀是：懂得如何享用你拥有的，并割舍不实际的欲念。——林语堂（文学家）
【警世通言】
罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得，故知足之足恒足矣。——老子（春秋时期思想家）
知足者贫贱亦乐，不知足者富贵亦忧。——李邦献（宋代《省心杂言》的作者）
【醒世恒言】
万物安于知足，死于无厌。——吕坤（明代养生家）
现代慢性病蔓延，除了与生态环境恶化有关外，主要还与人的无休止的欲望和无节制的生活有关。人往往需要有限，想要无限，结果是要的越多，快乐越少。英国哲学家罗素讲：“一个人不快乐，是关心自己太多的缘故。”索求太多，活得太累！当人一心只希望拥有更多时，心灵就无法得到休息。因此，多一份知足，就多一份快乐。在这个世界上，没有被物质满足的快乐灵魂，因为物质无止境，折腾就无止境，折磨也就无止境。清代名臣曾国藩讲：“知足天地宽，贪得宇宙隘。”人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽；人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。古人讲：天上三十三层，地下十八层。比上不足，比下有余。知足之人，虽卧地上，犹为安乐；不知足者，虽处天堂，亦不称意。人在世上，所求不多，弱水三千，只饮一瓢；广厦千间，夜宿八尺。你说谷俊山贪那么多黄金干什么，还不把他自己给活活压死。
不知足的人最终必将是一场空。明代吕坤讲：“万物安于知足，死于无厌。”功名利禄若烟云，不知足时时苦海；心如止水知足乐，能安分处处逍遥。人心足，处处福。清代学者申居郧有云：“贵莫贵于无求，富莫富于知足。”知足惜福，才是健康幸福之正道。
当然，知足与不知足也在感受和比较。总的要求就是：生活上知足，工作上知不足。即生活上低标准，工作上高标准。2012年，中央电视台开展了“你幸福吗”的调查，结果千人有千种答案。其实人的幸福是内心的感受和体验，是一种情感上的主观印象和生存状态，它与富贵、权力及地位不一定成正比。你到医院看了重病号，觉得自己健康就是幸福；到了监狱看了犯人，觉得自己自由就是幸福；到了困难地区看了困难户，觉得自己衣食无忧就是幸福；到了战乱国家一看，觉得生活在和平国家就是幸福。看来，幸福是一种心态，一种境界。另外，幸福不幸福还要看你如何确定人生的方位坐标，向下比较是最明智的选择。在竞争激烈的社会，胜者总是少数，多数人虽然生活质量的绝对值提高了，但心理对比的绝对值反而下降了。这就是古人所说的“不患贫、患不均”造成的。在这种形势下，如果你与那些不如你的人比，结果他的薪水比你少，住房比你差，车子比你坏……你幸福感就会立马增加。反之，你和比你强的人比，就会产生失落挫折感，觉得自己不快乐。美国一位教授曾经做过一个调查：你是愿意自己挣11万美元、其他人挣20万美元；还是愿意自己挣10万美元、而别人只挣8万美元呢？结果绝大多数美国人都选择了后者。由此看来，知足不知足、幸福不幸福，也是比较来的，全靠个人的心态来定。一个人生活上要知足，但工作上千万要知不足。否则，你的工作一塌糊涂，一事无成，生活在贫困线下，何谈知足和幸福呢？请大家记住：生活上知足，工作上知不足，真快乐；工作上知足，生活上知不足，真痛苦！
瑞典科学家诺贝尔讲过：“知足是唯一真实的财富”。知足的人能安详喜悦地面对生活，不知足的人则烦恼如影随形。什么样的人最幸福？我看是单位有个好领导，家里有个好伴侣，自己有个好身体，并能够满足的人最幸福。那么，什么样的人最不幸福？我看可能是失去自由、贪得无厌、能力很差还心比天高的人。做人要有自知之明，懂得人生坐标，摆正自己位置。郑板桥曾写过两个条幅，一幅是家喻户晓的“难得糊涂”，还有一幅是人们很少提及的“吃亏是福”。因为，一个人的幸福快乐，不是索取的多而是计较的少。
当下，人们的温饱问题已基本解决，并正在走向建成全面小康。有些人为什么“身在福中不知福”呢？主要是心态出了问题，是贪富差别拉大、心理对比绝对值下降所致。尽管我的生活比我从前好了，但不如有些人上升得快，所以就不痛快。但确实有个别人，只看高位，不瞧低位，只图享受，不想奋斗，发展下去这也看不惯，那也不顺眼，仇恨富者，嫉妒强者，嘲笑弱者，自讨没趣，自寻烦恼，自损健康。怎么办，还得从心理上解决问题。写到这里，想起某地的一副对联，上联：在高处立，着平处坐，向阔处行；下联：存上等心，结中等缘，享下等福。这副对联内涵很深、境界极高。现代人体会体会它定会有好处。“在高处立”是说高度决定你的视野，欲穷千里目，更上一层楼；“着平处坐”是说比上不足，比下有余，脚踏实地，不好高骛远；“向阔处行”是说心胸开阔，圆融通达，别走死胡同；“存上等心”是说存善良的心，与人为善；“结中等缘”是说对缘分，既不可强求，也不可凑合，顺其自然，适中为好；“享下等福”是说生活上低标准，善于满足。俗语说：魔由心生，魔也由心除，关键还是看自己。
“知足常乐”这句话，春秋时期思想家老子就说了。这句千古名言一代又一代传承下来，它的智慧之光曾点亮多少迷途知返人的心灯，使他们心明眼亮，走向幸福的前方，一路领略着美好的风景。正是：
乐是知足，懂得知足才会满足；
爱是惜福，懂得惜福才会幸福！
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