【摘要】：大小便不完全是废物和秽物，它还有重要作用。这是因为大小便属于人体排毒的主要方式。大便通意味着肠道通。小便通意味着包括尿道在内的水道通。小便的通畅标志着人体的阳气充沛和心、肾、肺、脾及膀胱等器官工作的正常。综上，大小便的正常，代表着整个体内、体液的循环都通畅。所以，保证肠尿“两道”的畅通，保持正常的大小便，不仅是防病养生的重点，也是人体健康的重要标志。
大小便不完全是废物和秽物，它还有重要作用。这是因为大小便属于人体排毒的主要方式。人摄入和人体产生的毒素如添加剂、化学制品、代谢毒素等都需经过肠道、尿道排泄出身体。“人生最苦难方便，庙小偏能显大同”。摆不上桌面的事却有大作用。大便通意味着肠道通。正常的大便最好是每天至少1次，且不是腹泻；大便形状呈条状为黄色或褐色软便；排便后用卫生纸一擦肛门就干净，不需多次擦仍觉不干净；大便不黏马桶边，且水一冲就能冲干净；便得快，且便后感觉轻松。也正如人们所总结的那样：“饭前要有饥饿感，便后要有轻松感”，有这“两感”，健康无患。其实，大便正常标志着五脏功能良好，《黄帝内经》有句名言：“魄门亦为五脏使”，即排便由五脏所使。小便通意味着包括尿道在内的水道通。人的主体是水，水在体内的循环运行较复杂，喝下去的水通过阳气推动循环到全身需要的地方，然后通过肺的沉降作用和肾脏的泌尿功能，最后由膀胱以排尿的形式排出体外。小便的通畅标志着人体的阳气充沛和心、肾、肺、脾及膀胱等器官工作的正常。综上，大小便的正常，代表着整个体内、体液的循环都通畅。所以，保证肠尿“两道”的畅通，保持正常的大小便，不仅是防病养生的重点，也是人体健康的重要标志。
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