劳动创造人类，勤奋中兴国家。勤奋者在吃苦耐劳的工作中不仅实现人生价值，同时也在奋斗中使身体得到锻炼，心境得以净化。我国当代学界泰斗季羡林先生在他的《九十述怀》中写道：“人的一生是短暂的，绝不能白白把生命浪费掉。如果我有一天工作没有什么收获，晚上躺在床上就疚愧难安，认为是慢性自杀。”季老认为“不要让脑筋闲着”就是最好的养生。季老一生勤奋，日夜不辍，学术研究范围之广，国内外罕见。他出版了100多部专著，还主持编纂《四库全书存目丛书》等多种大型丛书，在传播中国传统文化、弘扬中华民族精神方面发挥了重要作用。他认为“用脑伤神”说法已经不成立，应改为“用脑长寿”。他指出：“勤于动脑，则能经常保持脑中血液的流通状态，而且能通过脑筋协调控制全身的功能。”季老活到近百岁，与他勤奋用脑不无关系。看来，智慧是健康的知己，勤奋乃益寿的法宝。邵逸夫也有他的养生之道：“我的最大乐趣是工作，只有保持工作才能长寿。”邵逸夫年轻时每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其他时间都在工作。就是到了古稀之年，仍坚持每天工作16个小时，102岁时他还出席无线电视每周一次的高层会议，103岁才离开香港电视广播公司主席职务，开始退休生活，107岁在家中安然长眠。著名科学家钱伟长指出：“许多学者、艺术家、科学家都是终生工作的。偷闲消极的人，反倒容易衰老。”百岁教授郑集是我国德高望重的著名老一辈生物化学家、营养学家。他100多岁还每天上午坚持到单位工作4个小时，下午在家中工作2～3个小时。他在研究生物化学、营养学的同时，结合自己的养生经验，撰写著作与大家分享他健健康康过百岁的养生之道。写到这儿有人可能会问，勤奋的脑力工作者能长寿，那么体力劳动者又如何呢？我们这里有一位，辽宁省阜新市“神牛奇人”郭常文。他以蹬三轮车为业，从30岁一直干到90岁，职业生涯长达60年，这在体力劳动者中实为少见。现在老人虽然已过百岁，仍以蹬车为其健身方式。他在过百寿庆典时，骑着挂满彩球的“爱车”直奔酒店，一路如飞，好像60岁的人一般。此时，我突然想起一句谚语：“劳动是食欲的父亲，是消化的祖父，是健康的曾祖。”勤奋者健真乃不虚呀！综上，给朋友重要的启示：勤奋既是梦想成功之母，又是健康长寿之源。看来天道酬勤，勤奋者有好报。孔子曾说他自己：“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”说明他对事业的执着，对工作的勤奋，连自己衰老的事都忘记了，这种积极态度必有益于健康长寿。
当然，献身于你的工作，但别变成它的奴隶。正如《悟道》作者李毅所说：“如果一味地为工作而生活不一定是美德，也许是魔咒。”
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