【摘要】：旅游新天地，不断有惊喜。强身又健体，病魔不敢欺。在欣赏不同美景、沐浴各种花香、品味多元文化的愉快心情中，增进健康。旅游是一项重要的跋山涉水的体能活动，能强身健体、舒筋活络、畅通血脉，使肌内力量增加，关节活动度增大，提高身体灵活性、协调性和平衡力。旅游还可以燃烧身体的多余脂肪，达到减肥瘦身之目的。旅游实乃一剂祛病良药，它可使物我两忘，胃口大开，睡眠变好，体质增强，益寿延年。
旅游新天地，不断有惊喜。强身又健体，病魔不敢欺。有人说，离自然越远，离疾病就越近；离自然越近，离疾病就越远。我们应趋利避害，主动乐山近水，在不同季节放逐山野：和煦踏青，感受春之妙；玩水消暑，感受夏之烈；登高览胜，感受秋之爽；踏雪寻梅，感受冬之韵。在欣赏不同美景、沐浴各种花香、品味多元文化的愉快心情中，增进健康。旅游是一项重要的跋山涉水的体能活动，能强身健体、舒筋活络、畅通血脉，使肌内力量增加，关节活动度增大，提高身体灵活性、协调性和平衡力。旅游还可以燃烧身体的多余脂肪，达到减肥瘦身之目的。明代大才子袁宏道有云：“湖水可以当药，青山可以健脾。”又说“仰看堆兰之山色，俯听跳珠之水声，神骨俱清，百病消除”。旅游实乃一剂祛病良药，它可使物我两忘，胃口大开，睡眠变好，体质增强，益寿延年。丹麦安徒生说得好：“旅行是使精神返老还童的秘方。”让我们爱上旅游活动吧，它会使我们生活更有乐趣，身体更显年轻！
在本章收尾之时，我写了一首《健康正能量》歌，愿大家养精蓄锐，积聚能量，正气存内，邪不可干。
守护健康歌诀
健康正能量
爱上旅游好习惯，喜欢阅读更可赞。
敬业奋斗时代颂，勤劳奉献英雄汉。
鼓足人身精气神，唤起心中真美善。
激活健康正能量，正气存内邪不干！
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