把健康放在首位

60岁是承前启后的转折点，是人生长河的分界线，是在岗与非在岗的分水岭，是继续前行的里程碑。有的专家把60岁以前称为人生第一春，退休以后则为人生第二春，这都很有道理。日本有一本书叫《60岁正当年》，如果人的自然寿命是120岁的话，60岁确实是正当年。这样以正当年的60岁为新起点，开启人生第二春的新里程，是摆在我们每个老年人面前不得不认真思考和积极应对的重大课题。

生命的生老病死，犹如树荣树枯花开花落的四季一样，本是自然界的正常现象。人应该自然的生、自然的走，没病没痛、无疾而终。然而，现实生活中大多数人并非按照生命的自然规律善终，而是病理或意外死亡。人生总体上分为三个阶段：60岁前有两个阶段，第一是人生的学习阶段，此阶段应遵循健康第一、学习第二的思想，努力实现德智体美全面发展。第二是人生的工作阶段，此阶段应坚持健康工作、爱岗敬业的理念，努力实现事业、身体、家庭协调发展。60岁以后是最后阶段，即人生的休闲阶段，此阶段应强化健康首位、规律生活的意识，努力实现老有所养、老有所学、老有所为、老有所乐科学发展。人在学习和工作阶段，为了谋生养家糊口，有时无意或有意甚至被迫与生命开玩笑，为了保住工作或提高工资待遇而忍辱负重，有时还英雄气短，久而久之造成身体透支、健康赤字。60岁人退休后，卸去了人生中繁杂的事务，告别了许多挠头的烦事，不再看领导的眼色行事，不再为提高薪水而任人摆布。退休后如释重负，倍感轻松，在一定意义上讲是从“必然王国”进入了“自由王国”。此时，大部分不切实际的渴望没有了，非分所想的念头消散了，守护健康成为今后生活的头等大事了。在防病养生中，我们在青年时常常被忽略，中年时常常被忽视，现在老年了，应把健康放在第一位，千万不要被人给忽悠了。

60岁前播种耕耘、劳作奉献，60岁后收获硕果、享受人生。但有的人不安分，总想弥补在位在岗时的某些缺憾或所谓的夙愿，结果有盲目经商为钱而掉入陷阱难以自拔的；有顶不住利诱炒股倾家荡产的；有经不住拉拢合伙办企业倒闭血本无归的；有被花言巧语行骗参加非法集资让钱打水漂的。无数事实告诫我们，一个人干什么靠理性，不干什么靠智慧，有些时候决定不干什么比干什么更重要。一个人退休后已有基本生活保障，因此首先要想好不干什么，然后再想干什么，只有这样才能有效避免失败和烦恼。

人应尽量缩短人生患病期，延长生命健康年。当下，尽管人的寿命在不断延长，但健康长寿的人并不多。2014年6月16日，北京市疾控中心在国内首次发布“成人健康期望寿命”研究结果。即北京市户籍成人居民在完全健康状态下生存的平均期望年数。研究结果显示，北京市18岁组人群健康期望寿命为40.17剩余年。这意味着，一名18岁的北京人，预期可在健康状态下平均活到58岁，之后，其生命可能会陷入疾病、残疾等非健康状态。这个研究结果令人不安，但愿这个预测不准。60岁以后一定要做到两个凡是：凡是对健康有害的事，不因害小而为之；凡是对健康有益的事，不因益小而不为。

生命的最高目标为无疾而终。健康人生的目标是什么？也就是什么是最好的人生？有一位哲人演讲时说过：“当你出生时，你在哭泣，周围的人笑容满面；当你离开时，你在微笑，而周围的人都在哭泣。”这就是最好的人生。只有关爱生命、守护健康，把健康放在首位，不断完善健康促进计划并付诸健康行动的人，才能微笑着离开人世奠定基础。请记住：天大地大不如生命大，这好那好不如健康好。写到这里，想了几句顺口溜，愿老年朋友健康为上，益寿延年。正是：

人逢花甲新起点，健康第一伴永远。

不信春风唤不回，我命在我不在天。

【知识链接】

高龄老人称呼

60岁：耳顺之年，花甲之年。61岁：还历寿。70岁：古稀之年，杖国之年，从心之年。77岁：喜寿，因为草书喜字似七十七。80岁：杖朝之年。80～90岁：耄耋之年。88岁：米寿，因为米字拆开好似八十八。90岁：鲐背之年。99岁：白寿，因百少一为99。100岁：期颐，因为期者犹要也，颐者养也，是需要孝子照养的意思。108岁：茶寿，因为茶字上面廿，下面为八十八，二者相加为108岁。有一副很好的将米字和茶字嵌入的寿联：“智者乐水何止于米，仁者爱山敬期以茶。”在此，我借花献佛，把这副寿联送给天下的老人。