亚健康概念简述

所谓亚健康,即是机体在疾病和健康状态以外还存在的一种介于这两者之间的状态。由于人们惯于将健康称为第一状态,将患病称为第二状态。因此,处于健康和疾病之间的这种状态就被称作第三状态,又叫灰色状态、亚临•床期、临床前期、潜病期等。关于亚健康的概念最早是由前苏联学者N·布赫曼教授于20世纪80年代提出的,并将这种非疾病非健康的状态形象地称作亚健康。

具体来说,亚健康状态是指人体存在某些不良现象,如便秘、易感疲劳等,呈现出活力下降以及某些生理功能和适应能力不同程度降低的状态,然而却尚未发生明显或典型的临床疾病,也就是健康和疾病之间的动态渐变过程。

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亚健康的称谓

过去人们习惯称健康为第一种状态,称患病为第二种状态,所以这种既非健康又非患病的中间状态,就被称为第三种状态,也称为灰色状态、病前状态、潜病状态、亚临床期等。

处于亚健康状态的人既可通过合理的养护调理恢复健康,又可能由于重视不够而由初期的量变发展成为质变最终引发疾病。由此可见,亚健康是易于转化且极不稳定的。因此,应该对身体出现的各种异常变化提高警觉,抑制不良苗头,避免疾病的发生,将亚健康可能带来的危害降至最低。

目前临床上还没有专门用于诊断亚健康的标准和方式,因此,人们往往未能及时发现和重视身体出现的不适现象,以致延误了进一步的检查、动态观察和调控,为疾病的产生发展留有隐患。

通常亚健康状态人群会出现不同程度的睡眠障碍、心理疲劳、性功能障碍、便秘、神经衰弱等身心障碍,并多数伴有焦虑、抑郁等不良情绪,以致精力不足、持续疲劳、抵抗力下降,易感染流行性疾病,且工作效率常常严重降低。出现上述征象后,应尽快进行相应的调理养护,尽量避免其进一步的严重发展。这对于健康的维持和促进具有重要意义,也正是宣传和防治亚健康的根本目的。

综上所述,亚健康既非健康状态,也不是某种疾病的进行阶段,而是在这两者之间的中间状态,并且由于它的不确定性导致其向健康和疾病两方面发展的可能性相当。然而,这两种趋势的发展完全取决于人们自身的态度和方法,因此,要对亚健康状态提高警觉,及早将诱发疾病的隐患去除。