亚健康的危害有哪些

亚健康作为当今社会人们普遍存在的状况,不仅会对人们的生理健康造成不良影响,同时也不利于心理平衡状态的维持,并且会因此影响日常的生活工作和学习,从而进一步加重亚健康,长期如此恶性循环,最终就会导致疾病的产生。具体来说,亚健康的危害有以下几点:

1.身体疲劳　身体疲劳是亚健康的主要表现之一,也是亚健康对人体生理健康最明显的危害。处于亚健康状态的人们,均会出现不同程度的头晕头痛、四肢乏力、精神萎靡等现象。长期如此就会导致体内循环系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统和生殖系统等生理功能下降,以致身体更加疲惫不堪。

2.心理失衡　亚健康在很大程度上与不良的心理状态有关,但也会进一步促进心理状况的失衡。亚健康人群普遍都存在焦虑、抑郁、紧张、烦躁等不良情绪,如果亚健康状况没有得到及时调整,就会导致这些不良情绪继续发展,造成心理失衡,产生心理障碍甚至患上心理疾病。

3.提前衰老　早衰是亚健康造成的直接后果。长期处于亚健康状态的人们,由于起居无常、劳逸失调、营养不良、身心失调导致体内神经与内分泌系统功能降低,大脑细胞过早的老化萎缩,致使脑功能下降,而且交感神经在这两大系统的作用下常会处于兴奋状态,导致心跳加快,血压升高,引起重要器官长期缺血使其功能减弱,加速了器官老化,从而导致人体过早的衰老。

4.生成疾病　人体处于亚健康状态中,体内的免疫功能低下,内分泌系统功能紊乱,机体的抗病能力较差,因此很容易在各种因素的刺激下产生疾病。这也就是亚健康人群反复感冒、体质虚弱的根本原因。消化性溃疡、慢性胃炎、高血压、冠心病、脂肪肝、肥胖症、糖尿病、高血脂、阳痿、早泄等也是由不同程度的亚健康发展而成的。

5.效率下降　亚健康者往往会由于身体的疲乏倦怠和各种不适现象而造成工作、学习的时间延长,但质量和效率却有所下降,浪费了许多的精力、体力和时间。