有关亚健康的中医分析

我国传统中医认为,所谓健康就是人体内部的气血阴阳脏腑保持平衡协调,这种关系的调和不仅与经络气血情志有关,同时也与自然界的日月、四季、昼夜的循环变化有着密切关系。然而,人体内部以及人与自然界的协调关系都在不断进行着动态变化,因此一旦体内气血阴阳失调就会导致疾病的发生。从中医角度来看,在疾病出现之前,机体存在着一个前病期,也就是半失调状态,中医将其称为“未病”,也就是现代医学所谓的亚健康状态。

中医学对于亚健康的产生机制和发展趋势的认识与现代医学的研究结果大体相同,同时中医学更加侧重于对亚健康的预防和调理,因此对其进行了细致的分析,中医认为,引起亚健康的原因主要有以下几点:

1.六气不顺　所谓六气,即指自然界的风、寒、暑、湿、燥、火,一般情况下人体顺应自然界的各种变化便可安然健康。如若六气不顺,太过或不足,影响了体内气血阴阳的变化调和,就会导致各种不适现象出现,也就是亚健康状态。

爱心小贴士

什么是健康商数

健康商数(Health quotient),简称为健商,英文缩写为HQ。健康商数能够反映一个人所具有的健康方面的知识、意识、能力和水平,代表着一个人的真实的健康现状。

2.劳逸失度　中医认为劳逸适当,动静有度,对于人体保持阴阳平衡有着重要的作用。如果劳逸失度,过分的耗损体力,或者懒散困惰,都会导致体内各种机制失衡,引发亚健康。

3.情志不调　情志是人体思想变化的活动方式,同时也对脏腑气血产生着调节引导作用。适时适度的情志变化有助于改善脏腑功能,而一旦情志活动过于持久或激烈,就会对脏腑气血产生不良的影响,造成亚健康。

4.饮食不当　饮食与机体平衡有着重要关系。中医认为,饮食得当有助于调和脏腑,改善体质;反之,饮食不当就有可能导致脏腑功能下降,进入亚健康状态。具体来说,暴饮暴食、饥饱无度、偏食挑食等均属于饮食不当的范畴,都可导致亚健康的生成。