心理障碍的几大误区

人们生活在社会环境中,在每个年龄段都会经历不同的人生事件,受到这些事件的刺激后,心理状况往往会出现不同程度的波动,对心理健康的维持造成一定危机。

有些事件属必然危机,如工作压力、婚姻问题等;有些则属偶然危机,如交通事故、亲朋染病、股票跌落等突发或风险性危机。这些危机均成为心理障碍的诱发因素。如果不能及时化解这种心理障碍,则很有可能发展成为心理疾病,因此应该尽快采取合理有效的防治措施。

与此同时,由于人们精神卫生方面的相关知识有所匮乏,在心理障碍的防治过程中常常存在着某些误区,影响了调理措施的顺利实施,容易导致心理状况的不良发展。为了避免这种现象对身心健康带来损害,这里就人们普遍对心理障碍产生的误解进行一些必要的解释和纠正:

1.忽视个体差异　人们在面对自己的心理障碍时,往往认为,程度较轻的是可以通过自己的能力予以调整,当情况较为严重时,才需要寻找心理专业人士的帮助。其实这种态度是错误的。

由于每个人的心理组成基础构架不同,因此其心理免疫能力也相应地有所不同,也就是说不同的人具有不同的承受能力和解决能力。面对同样的挑战,心里免疫力强的人选择迎难而上,并能够轻松化解;心理免疫力弱的人则犹豫不决难以定夺,无限放大其可能产生的负面后果,进而产生一系列消极心理,这就是心理免疫力不同的人面对同样挫折的两种截然不同的反应。

可以看出,前者巧妙地将压力转化为动力加快了成功的步伐,而后者则很有可能在重压下产生心理障碍。因此对待心理障碍应因人而异,结合自身心理状况,客观地估测自己的心理发展趋势,以正确的态度面对心理障碍,针对自身情况采取合理的调整措施,从而有效地改善心理障碍。

爱心小贴士

心理防御

心理防御是指当受到外界的打击或伤害,为了避免痛苦而产生的一种心理上的防卫。心理防御属于一种选择性的取舍,在更多的情况下是一种掩盖或回避现实的潜意识活动。

2.轻视心理障碍　有相当数量的人群都对心理障碍抱有无视、轻视的态度,认为心理障碍并无大碍,不会造成明显或严重的后果,往往置之不理,这是目前我国对心理障碍存在的一种普遍认知。这种态度不仅缺乏科学根据,而且很容易延误心理障碍的及时调整,从而对心理健康和生理健康造成较为严重的后果,以致身心俱损。

因此,加强心理健康知识和心理障碍危害的了解是非常有必要的,早日认识心理障碍对身心健康的影响,利于及早发现和调整可能存在的心理异常变化,应及时纠正这种错误认知。

3.过度重视心理障碍　除以上两种误解外,有些人过度重视心理障碍。过度重视心理障碍的人势必对身心健康以及工作、学习造成一定的影响,然而如果将普通的不良情绪过于严重地看待,不仅容易引起不必要的恐慌,甚至有可能加剧心理障碍的发展,使一般性心理问题转变成心理疾病。这就与重视心理障碍的初衷背道而驰。因此,应客观冷静地分析目前自己的心理状态的程度,进而采取有效的调理方式以维持心理健康。