【摘要】：然而耳朵长时间充塞着耳机很可能引发耳塞综合征,导致人体亚健康状态的出现,这是应当予以注意的。培养良好的收听习惯,不仅能够避免耳塞综合征的出现,同时还能在收听过程中缓解紧张疲劳,对于改善亚健康状态和促进身心健康具有积极的作用。
如今随着高科技手段的进步,人们的各种生活娱乐设备也随之越来越先进,单单随身听就包括收音机、小型录放机、CD机、MP3、MP4、MD等丰富的种类,很多青少年和年轻人都很喜欢一边听着随身听一边进行各种活动,这样不仅能够欣赏音乐、学习外语,还可以放松身心。然而耳朵长时间充塞着耳机很可能引发耳塞综合征,导致人体亚健康状态的出现,这是应当予以注意的。
由于耳机与人体耳内感声系统接触较近,随身听的声音相对更为清晰,因此人们喜欢戴着耳机听。但是这样长期感受着高分贝的音量刺激容易对人体形成噪音刺激。据研究表明,当人体周围声音超过85分贝以上,就会损伤听觉神经细胞,导致听力下降、重听耳鸣等现象的出现。而现在常见的随身听,最高音量可达130分贝。有些人喜欢开大音量而完全投入到音乐环境中,这样即会对耳部以及神经系统造成损害,会出现头晕、恶心、胸肋胀满、食欲不振、血压增高、心跳加快、肌肉紧张、注意力不集中、反应迟钝、耐心缺乏、思维能力下降等现象,使得机体处于亚健康状态,从而很有可能因此引发疾病。
人们应该培养良好的收听习惯。每天收听时间不宜过长,控制在2个小时左右即可;音量不宜过大,以声音清晰柔和、不刺耳为准;走路、骑车时不要带耳塞以免分散精力。在听过之后对耳部进行简单按摩,增强局部血液循环,以助于耳膜功能保持正常。培养良好的收听习惯,不仅能够避免耳塞综合征的出现,同时还能在收听过程中缓解紧张疲劳,对于改善亚健康状态和促进身心健康具有积极的作用。
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