夏季谨防空调综合征

随着空调的普及,无论在办公地点还是家中,人们长期处于空调气候中,常会莫名其妙地出现一些不适现象。因此应加以注意,享受空调的凉爽舒适时更要谨防空调综合征。

爱心小贴士

如何急救中暑病人

要马上使病人离开高温的环境,到比较阴凉、安静、通风条件好的地方去休息;同时给病人喝些凉开水或者清凉的含盐饮料;并可以用冷水给病人擦身,头部用凉毛巾冷敷;如果病人出现呼吸和循环衰竭,要立即把病人送往医院。

由于人们在房间内将空调的温度设置为固定温度,因此室内气温恒定并且低于室外。长时间处于空调房内,机体器官组织以室内温度为环境进行基本活动,如果人们一旦走出空调房到室外,机体遭受大幅温差影响,无法进行及时地调整适应,体内生理功能就有可能出现紊乱。如此反复就会造成人体免疫力下降,机体便处于亚健康状态。

另外,由于空调在制造冷气、更换室内气体时,需要吸收大量的负氧离子,使得空气中氧离子比例被破坏,正氧离子的数量大大超过负氧离子,人体吸收的氧分失去平衡,影响体内机制的正常运转,久而久之,亚健康状态就会出现。

空调工作时,对室内外气体交换的气流频率较高,为正常气体流通的2～5倍,此时产生的振荡现象会形成一定的噪音。长期处于这种噪音环境下,会导致人体新陈代谢失调,加速皮肤老化,呈现出亚健康状态。

人们将上述由于空调作用引起的不良现象统称为空调综合征。空调综合征的患者长期处于封闭环境下,致使机体免疫功能、代谢功能、神经系统等各系统功能下降,往往会出现头痛头晕、关节疼痛、胸闷心慌、疲劳乏力、食欲不振、腹泻腹痛、咳嗽痰多、鼻痒喉干、畏寒怕冷、反复感冒等现象,不仅危害身体健康,同时也降低工作效率,因此应谨慎对待夏季空调综合征。

防治空调综合征的首要措施是减少空调的使用,可在使用一段时间后关闭,并适当开窗换气,以加强室内外空气流通,呼吸自然的新鲜空气;并且室内外温差不宜过大,控制在5℃内即可。室内最好放置一些盆景、盆花等绿色植物,不仅能够增加室内湿度,而且有助于更换空气。

除此之外,空调机也要注意及时清洗,避免有害物质的过多存留,避免污染空气。同时长期处于空调房内,也要注意及时为身体补充足够的水分,以维持正常的新陈代谢。加强空调综合征的防治措施,便能有效地改善机体亚健康状态。