中医调治亚健康的方式

中医用于调养身体不适和疾病的方式很多,包括内服药物、外用药物、饮食调养、起居调养、按摩调养、针灸调养、音乐调养和物理调养等,均带有典型的中医特色。

中医对保健的调养历史悠久,内涵博大精深,蕴含了我国各代医家的研究心血,在疾病的治疗与亚健康调治中得到了广泛运用,至今仍然兴盛不衰,并逐渐融入了现代医学的技术,使其作用效果更加突出,足见其历久弥新的魅力。下面就对中医调治亚健康的各种方式予以介绍,以供患者参考。

1.内服药物　运用内服药物调治亚健康是中医各种调治方法中运用最为普遍的一种,以中医辨证论治的思想为指导,依据阴阳五行、脏腑经络等理论,指导应用中药方剂,以内服的方式治疗亚健康,以及慢性病等进行调养治疗。中医内服药物自古以来都遵循着辨证调养、补虚疏壅的应用原则,根据病者的症状表现和机体状况选用适合的方剂药物,方随症变,各得其所,从而施以对症治疗,有效地改善症状,去除病机。

2.外用药物　外用药物是指将中草药经过煎煮、捣烂等方法炮制后,对患者的全身或局部进行蒸熏、浸浴、烫洗、敷贴等,通过肌肤对经络、内脏进行疏通气血、调节阴阳等调理作用,恢复正常的生理功能。一般来说,不同的病种需要选用不同的外用方式治疗,以便针对病情进行对症治疗,从而真正起到根本性或辅助性的调理作用。

3.饮食调养　中医认为“药食同源”,即食物与药物一样具有一定的功效作用,也有寒凉、温热之分,其不但能够提供人体生命活动所需要的各种营养物质,又能够应用其特有的功效进行养生保健,改善机体存在的某些异常变化,从而缓解亚健康,恢复机体的正常功能。

4.起居调养　中医认为,身体素质与日常生活规律有着重要的关系,起居有常的生活不仅能够促进身心健康,而且对于亚健康和疾病状态也有良好的改善作用,通过调养人的形体和精神,达到神形合一、阴阳和谐,从而获得健康的身体,延年益寿。

5.按摩调养　是指运用手掌、手指,按照不同的手法对人体表面的特定部位进行揉按的调养方法,从而宣通经脉,调和气血,达到扶正祛邪、健康身心的目的。按摩调养包括多种按摩手法,如按、摩、推、拿、揉、捏等,需要结合具体的亚健康表现进行对症运用。

6.针灸调养　针灸调养以中医脏腑气血阴阳补泻为指导,以传统经络学为依据,运用特定的操作工具和手法对人体穴位进行刺激,从而改善内部气血运行,消除异常,去除亚健康状态,最终达到养生保健的目的。针灸疗法是中医普遍应用于亚健康调治的方法之一,在实际操作中应严格根据症状需要选择合适的穴位和手法,以合理施治。

7.情志调养　情志是影响机体变化发展的一大因素,因此中医通过运用某些手段调理改善人的情志变化,控制病态情绪,培养积极心理,从而促进亚健康的康复。所谓心病还须心药医,中医情志调养正是运用这种机制对人体内部的气血、阴阳进行调理,从而改善亚健康状态。

8.物理调养　是指运用某些手段对人体起到物理作用,从而辅助性地改善机体内部关系和功能,从而平衡阴阳、调和气血脏腑,摆脱亚健康,恢复身心健康。常用的物理调养方法包括香气疗法、色彩疗法、冷疗法、热疗法、声疗法和磁疗法等。