【摘要】：夫妻性生活是已婚男女的日常生活内容之一,同时也是人类的正常生理需求,因此是正常夫妻生活中必不可少的一项重要活动。和谐正常的性生活不仅有助于促进夫妻感情,巩固家庭关系,同时对于男女双方的健康也有直接的影响。然而,夫妻性生活也要适度,过多过少都不利于双方的生理和心理健康,有可能成为诱发亚健康和疾病的原因。因此,为了保持和睦的夫妻关系及健康的身心状态,夫妻性生活应该适度。
夫妻性生活是已婚男女的日常生活内容之一,同时也是人类的正常生理需求,因此是正常夫妻生活中必不可少的一项重要活动。和谐正常的性生活不仅有助于促进夫妻感情,巩固家庭关系,同时对于男女双方的健康也有直接的影响。
然而,夫妻性生活也要适度,过多过少都不利于双方的生理和心理健康,有可能成为诱发亚健康和疾病的原因。因此,为了保持和睦的夫妻关系及健康的身心状态,夫妻性生活应该适度。
爱心小贴士
性生活的次数与年龄的关系
就一般情况说,20～30岁左右,一周内可以有多次性生活,甚至一天一次;30～40岁时,精力仍然比较充沛,一周可以有2～3次;50岁左右,一周一次或两周一次比较合适;60岁时,基本上一个月一次即可。
适度的夫妻性生活需要注意的是性生活的数量。由于性生活数量受多种因素影响,故并没有一个统一量化标准,而是应当根据年龄、体质、职业等个体差异灵活把握。一般来说,长期生活在一起且感情稳定的青壮年夫妻,每周性生活数量应控制在3～5次。随着年龄的增加,性体验的增多以及身体机能的逐渐衰退,性生活数量也随之降低,可依次降至半月1次、每月1次甚至数月1次,在此基础上,可依照不同情况合理分析判断夫妻性生活的数量是否正常。
通常而言,性生活进行完毕的次日应以精神舒畅、体力正常而不感到疲劳为原则,如出现神疲乏力、腰酸背痛、精神恍惚等现象就说明性生活失调,应及时予以调整改善。
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