防治亚健康的常用中药

在亚健康的中医调治中,药物疗法是最为常用的一种。中医利用每种药物具有的不同功效根据亚健康的不同机制而采取对症治疗,缓解和消除诱发亚健康的各种因素,改善机体阴阳气血的关系,从而逐渐恢复和谐状态,维持身心健康水平。

由于每种药物的起效时间、作用程度以及应用功效不同,因此在中药的实际应用中应当谨慎,选择适当的药物调治以达到理想效果,切勿滥用药物。下面就介绍几类预防亚健康的常用中药。

1.补气类中药　补气类中药多性温、味甘苦,具有补气益中、生津养肺、健脾燥湿等功效。可用于声低懒言、口干咽燥、劳倦乏力、干咳少痰、自汗盗汗、食欲不振等亚健康表现的调理。补气类中药包括人参、西洋参、太子参、党参、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、灵芝、五味子、刺五加等。

爱心小贴士

导致月经病的常见因素

①内分泌失调;　②精神刺激;　③营养不良;　④遗传因素;　⑤医源性因素;　⑥药源性因素;　⑦全身性疾病。

2.补血类中药　补血类中药多性温味甘,具有补血和血、养血调经等功效。可用于面色苍白不荣、身倦乏力、头晕目眩、肢体麻木、月经不调、闭经痛经等亚健康症状的调治。补血类药物包括当归、熟地黄、白芍、阿胶、龙眼、桑椹、紫河车、何首乌等。

3.补阴类中药　补阴类中药多味甘性寒,具有养阴润燥、除烦清心等功效。可用于阴虚劳咳、虚烦失眠、五心烦热、咽干口燥、精神不振等亚健康表现的调理。补阴类中药包括沙参、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、百合、枸杞子、墨旱莲、女贞子、龟板、鳖甲、黑芝麻、覆盆子、牛膝、山茱萸等。

4.补阳类中药　补阳类中药多味甘性温,具有壮阳固本、补肾益精、养血填髓、强筋壮骨等功效。可用于腰膝酸软、形体羸瘦、神疲畏寒、头晕耳鸣、滑精遗精、宫冷不孕、阳痿早泄、夜尿频多等亚健康表现等调治。补阳类中药包括鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿、仙茅、葫芦巴、杜仲、续断、补骨脂、菟丝子、沙苑子、锁阳、狗脊、骨碎补、胡桃仁、韭菜子、阳起石、海马、冬虫夏草等。

5.理气解郁类中药　理气解郁类中药多性质温苦或辛凉,具有理气消滞、疏肝解郁、止痛等功效。可用于脘腹胀满、胸闷胁痛、食欲不振、情志抑郁等亚健康表现的调理。理气解郁类中药包括陈皮、青皮、佛手、香橼、香附、木香、甘松、绿萼梅、玫瑰花、柴胡、薄荷、郁金等。

6.安神定志类中药　安神定志类中药大多性平或性寒,味甘,具有镇心安神、养血收敛等功效。可用于心神不安、心悸心烦、失眠健忘、头晕目眩等亚健康症状的调治。安神定志类中药包括朱砂、磁石、龙骨、琥珀、远志、合欢花、合欢皮、酸枣仁、柏子仁等。