我的朋友张某，1994年患糖尿病，经中西医多方医治，均无法彻底根治。于是，他不得不提前办了退休手续。1998年的春天，他开始练习穴位按摩法，并同时配合药物治疗。他每天坚持按摩3～5小时，仅6个月症状就全部消除，且至今再也没有复发，重新走上了工作岗位。现将其所练方法整理如下，供读者参考。
穴位按摩 松静自然
病情不重的患者采用松静站立势，病情重的患者，可采用坐势或卧势（肾俞穴按摩时可采用侧卧势）。
起势：平行站立，两脚分开，与肩同宽，松静自然，舌舔上腭，两眼平视，轻轻闭合，安静3分钟。做丹田开合，即双掌从身体两侧向中央合拢，按于丹田（脐下1寸3分处——同身寸，以下同）做3次长呼吸，要深长、细柔、均匀；然后，手背相对向外分开70厘米许，再反转掌心相对，合回至丹田处，连续做3个开合。
（1）承浆穴按摩：接起势丹田开合后，两手以食指相结合，中指指尖轻置于承浆穴上（下唇沟凹陷处中间），先左转，后右转，各按摩18～36次；然后，三按三呼吸，即呼气时轻轻按下，吸气时略微抬起，如此缓慢地以手指在穴位上呼按吸松3次，最后两手自然松开放下。本法主治消渴。
（2）中脘穴按摩：两手相叠（内外劳宫相合，男左手在里，右手在外；女性则相反）置于中脘穴上（胸骨下端与肚脐连线的中点处），先左旋，后右旋，各按摩18～36次，然后三按三呼吸。本法可健脾和胃。
（3）关元穴按摩：按摩关元穴（肚脐与耻骨连线中点），方法同上。本法可补虚益损，对尿频、尿淋浊等症效果较佳。
（4）期门穴按摩：两手分开，置于胁下，以手心抚于期门穴（乳头直下两肋处），先正（两手同时由外向内转），后反（两手同时由内向外转），各按摩18～36次，然后三按三呼吸。本法有平抑血糖的作用。
（5）肾俞穴按摩：两手内劳宫穴置于腰背后肾俞穴（第二腰椎棘突下，旁开1．5寸）上，先反（由内向外转），后正（由外向内转），各按摩18～36次，然后三按三呼吸。本法主治水肿、消渴。
收式：丹田三开合，三呼吸。
以上为一遍，可以连续做三遍，最后可加浴面（干洗脸）动作。该方法强调松静，自然呼吸即可，但以腹式呼吸为佳。按摩时速度不应太快，圆周不要画得太大，以手指或掌心不脱离该处穴位为准。每天早、晚各做1次，每次做1小时左右。
辅助活动 不可轻视
（1）咽津法：叩齿36次，再用舌在口腔内搅动，待津液满口时，将口中津液分3次咽下，轻轻送入丹田。本法能使肾水充裕，津液得以上潮，口渴自然解除。
（2）按摩足三里穴：用左右手拇指按摩同侧足三里穴36次。此法能调整脾胃功能、下降心火，使肾水上升，从而改善症状。
（3）搓涌泉穴：双手合掌搓热，再搓脚心涌泉穴36次。动作要缓慢，用力要均匀，注意力要集中。本法可使心火不上炎，肾水得补益，对本病康复很有好处。
注意事项
（1）结合一定的药物治疗，可收到事半功倍的效果。
（2）用以上按摩疗法辅助药物治疗使糖尿病指征消失后，仍要坚持锻炼，可将次数和时间适当减少。这样不但可以巩固疗效、防止复发，而且还可以强壮身体、益寿延年。
（3）合理安排生活，对于稳定病情、恢复健康极为重要。日常生活中要按时作息、就餐，并且要饮食适度，忌食甜食及油腻、刺激性食物，尽量多吃些新鲜蔬菜、豆类及豆制品。
（4）保持乐观情绪，避免精神刺激，并节制房事。
（赵万华）
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
