“仙人推背”让你飘飘欲仙

“仙人推背法”是河图洛书保

健按摩推拿绝技中的一个重要方法。此法主要用于治疗五脏六腑及腰背部疾病。众所周知，脊柱是人体督脉所在。脊柱及其两旁分布着大椎、灵台、至阳、命门等数十个重要穴位，所以按摩脊柱和背部对人体健康有着至关重要的作用。大量实践充分证明，长期坚持用此法保健，可以迅速有效地激活人体生理功能，从而逆转衰老即返老还童。因此，此法被誉为千金不换的养生秘法。

术者用此法实施治疗时，患者须俯卧于治疗床上，头部不枕枕头，侧向一面。双手自然垂于体侧，手心向上。

（1）耙子推背法：术者两手拇指并拢，同时点按在患者大椎穴，用力向下按，从大椎开始慢慢向下运至长强穴（以皮肤出红印为度），其余手指自然伸开，随之下行。至长强后，两拇指从长强向上推至命门，3次为1遍。然后，两拇指再回到大椎重复上述手法，其余手指则弯曲成耙状，指尖用力下按，随拇指下运至长强，两拇指仍由长强向上推至命门，3次为1遍，共做8遍。如此，前后共做9遍。在推背过程中如发现痛点，可用两手重叠以掌根压在痛点上顺转36圈，逆转24圈，最多可做到顺转、逆转各100圈；或用后面介绍的生克补泻法，使痛点消除。

（2）合十推背法：双手合十（手心对手心）置于患者尾闾，向上用力推至大椎，再由大椎拉回尾闾，一上一下为1次，反复做9次。以患者脊柱有热感或术者手有热感为宜。还有另一种方法，就是将患者脊柱平均分成3段，术者用双手合十法分段向下向上反复搓擦，每段也搓擦9次。然后，在腰部横向搓擦9次。如有压痛点，也按上述按摩方法解决。

（3）将命门穴至阳穴之间八等份（女性五等份）：得九个等分点（女性六个等分点），用双手拇指，在各等分点两侧后背正中线旁开1．5寸的点上同时按先9、后6的转数由下往上对转按摩（也可先36后24的转数），共做3遍。

（4）在脊柱上将长强穴至大椎穴之间分十四等份：得十五个等分点，双手重叠（左手在下），用左手掌根由长强往上，在每个点上按顺时针9圈、逆时针6圈（也可顺时针36圈、逆时针24圈）进行按摩，共做3遍。第1遍要轻，第2遍稍重，第3遍再轻。由外到内，由表及里，由浅入深，千万不要使蛮劲。