【摘要】：老年痴呆症的病因较为复杂，有研究显示，脑部血流障碍与老年性痴呆的发生有较密切的关系。日本保健专家认为，中年人经常活动或多刺激手指可以提高血管弹性及促进脑部血流循环，从而有助预防痴呆的发生。其原因是，手和大脑在神经、生理上有密切联系。因为末梢部分的血行一旦出现障碍，心脏送出的血液就不能顺利回流，包括大脑在内的全身血液循环都会受到影响。除此之外，还要尽量利用各种机会活动手指。
老年痴呆症的病因较为复杂，有研究显示，脑部血流障碍与老年性痴呆的发生有较密切的关系。日本保健专家认为，中年人经常活动或多刺激手指可以提高血管弹性及促进脑部血流循环，从而有助预防痴呆的发生。
其原因是，手和大脑在神经、生理上有密切联系。如当闭起双眼触摸一下某东西，人们大致都可以判断它是什么，这是因为手指的触觉神经和大脑直接联系，用手摸到的东西的形象就会原封不动地传到大脑。同时，大脑的血流还有这样一种倾向，当人的手或脚等身体末梢部分的血行不好时，大脑的血流也会受影响。因为末梢部分的血行一旦出现障碍，心脏送出的血液就不能顺利回流，包括大脑在内的全身血液循环都会受到影响。
中年人应当如何活动手指呢？其做法可以是：
（1）每天早上将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10次；
（2）用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次；
（3）将小指按压在桌面上，反复用手或其他物刺激；
（4）两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激；
（5）刺激手掌中央（手心），即从中指根至手腕的横纹正中引一条线，刺激其正中点，每次捏掐20次。既有助于血液循环，又对安定自主神经有效；
（6）经常揉擦中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血行很有好处。
上述方法可以交替使用，每天选用2～3种。除此之外，还要尽量利用各种机会活动手指。如当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时，利用车子的振动一紧一松来刺激手掌；在闲坐时，用手指不停地拍击椅子把手；看电视时，左右手交换握手；双手把玩健身球等。只要是能活动手指或刺激手掌的方式，不妨都好好利用一下。
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