产生皱纹的原因有两方面：外因有气候寒冷、干燥和日晒导致的肌肤干裂，各种皮肤疾患，吸烟酗酒，空气污染，常用有害的化妆品以及沐浴不当等；内因有便秘、贫血、阴虚证、肝功能低下、生理功能减退、体弱、营养不良、饮食偏爱、睡眠不足、性生活过频等。此外，由于每个人的生活条件、经历不同，即使相同年龄的人皱纹差异也很大。人的面部以前额皱纹最明显，主要是前额肌肉收缩过多。
皱纹形成的过程分为四个阶段。洗脸后，面部皮肤出现绷紧感，失去娇嫩光泽，即进入了第一阶段：干燥期。此时，如用具有保湿效果的化妆品，适当用橄榄油涂布皮肤加以按摩，面部皮肤又可恢复青春。倘若随其发展，即进入第二阶段：硬化期。此时，肤质失去了弹性，黯淡无光，用化妆品补救，作用不大，只能靠营养和颜面按摩加以改善。第三阶段为松弛期。此时，脂肪积存于皮下，小皱纹清晰可见。最后一个阶段是定形期。此时，很难纠正复原，只能依靠化妆品弥补了。如果不失时机地在第二、三阶段，做“消除皱纹伸展操”，将会收到显著的消皱效果。具体做法如下：
（1）将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后，再由下向上重复这一动作，进行3次。
（2）用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动，复原，进行3次。
（3）双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处为止。拇指与其四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。
（4）先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。注意不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。
（5）按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方拉。重复3次。
（6）将双手由颈部向上伸入头发中，运行至顶，将头发轻轻用力向上梳拉起，复原。重复3次。
消除皱纹伸展操，需时3分钟，最好在早晚洗脸后进行。
（王 艳）
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