膻中开合治病法

心脏是人类的大血泵，生命的主宰，在人未出生前已夜以继日地、不知疲倦地工作着。如果您能珍惜、保护她，她将伴随着您愉快地度过一百个春秋，甚至更长的岁月；如果您不知疲劳地摧残她，她将过早地停止工作，当她工作停止4分钟左右，您的生命将会永远地结束。

由于繁重的劳动、不良的生活习惯、无节制的饮食、忧郁烦躁的情绪以及事业中的激烈竞争，再加之缺少运动、年龄的增长……种种原因会造成血管管腔狭窄、管壁出现斑块、血栓等，使心脏不能承受繁重的工作，从而造成种种的心脏疾病。心血管病每年在世界上夺走1　200万人的生命，在我国心血管疾病是死亡的首位原因。

笔者长期从事中医治疗工作，于20世纪80年代初开始将膻中开合导引术引入中医内科治疗领域，并与上海二医大、二军医大等医疗单位共同进行了临床实验。研究结果证实，“膻中开合导引术”对加速末梢微循环流速、增加回心血量、改善血液高凝状态、增强心脑血供、改善外周血管阻力、增加血管弹性、提高心泵功能、改善生命素质、防治心脑血管疾病有很可观的价值。限于篇幅，这里仅举两例患者自述来说明实效。

1．膻中开合治愈了我的多种疾病

我长期患高血压、左心室肥大，后又增加了糖尿病。看到自己的身体一年比一年差，思想随之紧张起来，怎么办呢？正在这时，有人介绍膻中开合法能治心血管病，建议我去练，我就报名参加了刘文清大夫主持的培训班，练膻中开合法。刘老师上课讲得具体生动又符合科学，我每天坚持练习，练了一个月，就有了收获，身体舒服了，精神也比以前好了。年底体检时，奇迹出现了，透视时未再发现左心室肥大。当时我不相信，就请医师再仔细检查一下，医师复查后仍说正常，血压为120／80毫米汞柱，这也是多年不见的纪录，眼底检查也正常，糖尿病也好了。我现在感觉良好，精力充足，担任的律师工作虽很繁重，每天要工作10小时以上，但也能坚持，我感到病确实好了。从1990年至今，我天天坚持锻炼，没有中断过。

2．心梗室壁瘤不翼而飞

10年前的12月27日对我来讲是一个黑色的星期日，当时我53岁，患急性心肌梗死，住进上海市第一人民医院监护室，经4天的抢救病情得到了控制。一个月后出院，诊断为广泛性前间壁心肌梗死。三个月后，经第一人民医院B超诊断为心梗室壁瘤。

心梗室壁瘤是一个可怕的病症，随时都有破裂的危险，只有做手术切除。我抱着试试看的心情，到刘大夫处诊治，在刘大夫悉心指导下学习膻中开合功。

自从学习了膻中开合养生法，每练一次功后头脑就感到特别清醒，全身舒畅。在10个月的练功过程中，刘大夫不仅指导功法，并给予服药和导引治疗，使我的病情得到好转。10个月后，往中山医院B超检查，诊断：无室壁瘤病症。一星期后，经海军411医院B超复诊，没有发现室壁瘤。当时我十分高兴，心梗室壁瘤这个世界公认非手术切除不能治愈的病症，终于被中国传统的医疗气功——膻中开合导引征服了。

3．膻中开合的方法

膻中穴位于两乳之间，是心肺之气汇聚发源之处，《灵枢·海论》称之为气之海。膻中气血旺盛，既可养心肺，又可补脑，因此是强心健脑的要穴。膻中的升降开合锻炼动作十分简单，但效果不可小看，可开通心气、畅达淤滞，从而促使心肺功能恢复活力，全身气血通畅。实践表明，其对治疗心脑血管疾病有十分显著的效果。

膻中开合导引术是一套组合功法，由六个部分组成。形似马王堆出土文物中描绘的导引疗法。此疗法是周天功与贯气法的结晶，以调身为纲，达到调息、调心的目的。练功有素之人，一练此法就能体会出大小周天能自通的感觉，而且又能把练得的真气布施贯通周身，犹如沐一次温泉浴，顿觉疾病若失。主功分三个小节段：第一小段转肩膻中开合，第二小段水平膻中开合，第三小段垂直膻中开合，又分两步进行。

（1）预备势

是古老的铜钟式站桩养生法。相传该方法有数千年历史，是一种简单有效、极易得气的功法。当放松入静时会产生微微的自发功，犹如钟声敲响着心灵之窗，产生轻微有节奏的自发功，振荡气血，使紊乱的气机得以归经，受到损伤的细胞功能恢复有序，神经体液得到平衡调节。特别是功后微微出汗，使人神清气爽，可使病邪从汗液中排出体外，由此而祛病强身。

练法：两足平行，与肩同宽，膝松而不弯，舒胸拔背，头正身直，沉肩垂肘，双臂向两侧分开，两眼轻轻闭上，形似古庙里的铜钟。故名曰“铜钟式站桩功”。

（2）开合操作

第一小段：转肩开合

练法：接预备式，翻掌，转腕，转肩，同时屈膝半下蹲，双手背相合于丹田前，十指用内劲外翘。

保持原姿势，慢慢起立，同时将双臂提至与肩平，手背仍相对。然后，掌心由外向内翻掌使掌心相对，两臂慢慢拉开舒胸，掌心向前呈侧平举，手臂必须伸直，手指放松。

第二小段：水平开合

练法：接上势，两臂相合，劳宫穴相对，同时屈膝半下蹲，两臂呈前平举，两臂距离同肩宽。然后，两臂慢慢拉开，掌心向前呈侧平举，舒胸，同时慢慢起立。再两臂相合，劳宫穴相对，同时屈膝半下蹲，双臂呈前平举，掌心相对，距离同肩宽。保持原姿势，双臂自然下落至身体两侧。

第三小段：垂直开合之一

练法：接上势，两臂慢慢相合，手背相对，十指放松垂直于地面，置于丹田前，同时屈膝半下蹲。保持原姿势，提肩起立，当两相对的手背提至膻中穴前，两腿直立，然后两臂上提经鼻前，两臂微外展上提两中指相对，掌心向下，然后经百会穴，再经玉枕等穴，两手分别沿颈部慢慢落于膻中穴前，掌心向下。保持该姿势，屈膝半下蹲，然后同时两手轻轻下落至丹田前，双手自然分开至体侧，同时身体缓缓站直，双手置于身体两侧。

第四小段：垂直开合之二

练法：两手臂手背紧贴臀部的同时，屈膝半下蹲，手臂手指垂直于地面，提肩，慢慢站立的同时，两手背经肾堂贴腰至腋下。此时，手指垂直于地面，同时两腿已直立，两手背经腋前绕过后脑，同时翻掌过百会，再经面部至膻中穴前。此时，两腿直立，保持原姿势屈膝半下蹲，同时两手自然下落至丹田处。双手轻轻自然分开至体侧，同时躯体缓缓站直，两手置于身体两侧，中指对裤缝。

（3）自我与退火

闭目，右手按在膻中穴，左手按在丹田处，将左右手的热量经二个穴位传导到胸腹部，此即为自我输气治病法。自我输气是该疗法独特的方法，练功所产生的能量，通过劳宫穴透散到患病之处进行自我治疗。古人将这个养生过程称之为“布气疗疾”。

退火练法：循经络走向拍打。

从胸到手—从手到头—从头到足—从足到头拍打。

古人云：“周身拍打百病消。轻拍生血，重拍活血。”退火练法循经络的拍打有振荡气血、疏经活络之功，并能促进十二经络的畅通，达到祛病延年的目的。每次循经络走向轻拍、重拍各1周。拍打时必须连绵不断，轻重均匀，切勿断劲。拍打结束恢复原姿势收功。

4．升降开合恢复生命张力

经过转肩、水平、垂直膻中开合后，使心脏从各个不同方向得到内按摩。手指、足趾有节奏地用内劲、放松交替，促使微循环扩张，使心血管扩张，血流量增加，建立“侧支循环”。在狭窄和阻塞的血管周围，搭起无数条小“桥”，起到支援代偿作用。本疗法中肌肉骨骼的有节奏运动，膻中有节奏的升降开合，还能帮助胸廓和肺部的扩张，使呼吸自然加深，肺活量增加，加强血液中氧与二氧化碳的交换，帮助气血运行，自然地加强和锻炼了呼吸系统与心血管系统的功能，增加了心脏的氧供、血供，起到了药物不能替代的作用。

手指、足趾，是人体十二经络的交汇处。本养生方法的锻炼能加强手指、足趾的微循环，促进和调节任脉、督脉及十二经络气血通畅，达到内练“精、气、神”，外练“筋、骨、皮”的作用。又可使自练的真气充养五脏六腑，灌溉四肢百骸，导引全身，使周身气血旺盛，达到祛病延年的目的。

摩腹：以脐为中心，双手循顺时针方向按摩，按摩36圈。

按摩膻中：右手劳宫穴对脐（丹田）处，左手拇指按在膻中穴，用一指禅的手法按揉36次，再换手按揉36次。

（刘文清）