了解少女月经中的一些正常现象

（1）月经血偶尔会出现色淡如水：月经来自血液，一般是静脉血，所以颜色一般为暗红。然而每个人体内的血浓度不是永恒不变的，它会随着食物和天气、地域的变化出现细微的变化，如果人老吃红枣等热血、增加血浓度或血小板的食物，或老吃烤肉、烤饼等烘烤食物、水喝得少，血的浓度就会增加；反之，喝了大量水、稀饭后，血就会显得相对稀淡些；待在干旱之地的人的血浓度就会比待在湿润之地的人的血浓度略高。另外，血的浓度还与人的体质有关，体质弱的人、血红蛋白低的人，其血液就会显得稀淡一些。中医就认为脸色苍白、怕冷、自汗、小腹老有寒冷感的人，其月经血就容易出现色淡如水的情况。

据此，如果是偶尔出现月经血淡如水的情况，女孩不必太在意，因为这不能算是病，机体自然会调理妥当；如果月经血老是色淡如水，应进行调理。

（2）月经血呈紫黑色：有时候青春期少女会发现自己的月经血量很少，颜色呈紫黑色或有血块夹在其中，小腹还会有一些压痛，这是正常现象。

一般来说，月经颜色呈紫黑色会出于两种情况：一种情况是近期喝水较少，人有些上火，或者正发高热，体内血热，水分丢失较多，会出现月经血发干、颜色呈紫黑色现象；另一种情况是体内有寒气或气滞，出现血瘀，也会使月经血呈紫黑色或夹有血块。后一种情况往往还会伴有小腹压痛，但一般出现在月经开始一两天内，等到经血流畅了、量多了以后，就会好转。

两种情况都不算病，前一种多喝温开水、适当吃些稀粳米粥，或等发热退去，症状就会消失；后一种情况如严重，并伴有时断时续流血现象，应进行中药调理。

（3）月经中有时出现肉块似的东西：有些少女会发现自己的月经血中，有时夹有肉块似的东西，不像纯血块，大的会有半截小拇指那么大，通常在第二三天月经量最大的时候出现。由于不知是什么东西，心里会很紧张。这究竟是什么呢？

其实这不是什么病，也不必过于担忧，它只是随经血流出的自然脱落的子宫内膜而已。

女孩之所以每月会来月经，是因为子宫内膜变厚后没有受孕卵着床，就自然脱落。其实女孩每月流出的月经血中都会夹有脱落的子宫内膜，只不过平时只是很小很薄的内膜皮，不太引起人注意而已。如果脱落的内膜较厚，或某处内膜在前一次月经来潮时没有脱净，或有些许瘀血被新长出的子宫内膜包裹住然后再脱落，就会出现月经血中夹有较大的肉块似的东西的现象。医学上称这类情况为“膜掉性月经”，它不会影响健康，也不会影响以后的婚姻生活和生育。

但如果经常出现肉块，并老伴有小腹疼痛和月经量过多症状，则最好到医院去作一个检查。

（4）来月经时有些腰酸感：一般正常的来月经，人体不会有太大的不适感，有人甚至没什么特别的感觉。但有些女孩会感到总有些腰酸，伴随的是全身无力感。

来月经稍微有些腰酸，是正常的现象，因为月经来潮是内分泌调节变化的结果，体内环境有变化，人会有些异样感，这不是病，所以女孩不必太在意，更不必太担心。

中医认为腰酸还与人体肾气虚、体寒有关。女孩平时在家时，可多吃些羊肉、红枣、龙眼、阿胶、牛奶等滋补气血的食物，同时注意放松心情，保持愉快，这会有助于减轻腰酸、体乏等症状。

有时身体受寒，或天寒腰腹部穿得不够、睡觉的床褥子垫得不够厚、晚上睡觉没盖好、赤脚凉着脚丫子，也会导致产生腰酸。现在潮流时尚露脐装，不少女孩喜欢赶时髦买来穿，因此也容易受风着凉导致月经期腰酸。所以少女要学会自我保健，以免出现有时腰酸感。