少女获得并发展健康的心理方法

树立远大理想　应该学习有关哲学和道德的理论，树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。要树立正确的审美观，不仅要追求外表美，还要追求心灵美和内在美。只有在正确的哲理和道德观的指导下，才能使少女成为高尚的人。正确的思想方法和道德观，是少女健康心理的基本要素。

面对、适应现实　科学地、客观地、勇敢地面对现实和适应现实。在现实生活中充满了大大小小的矛盾和冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不应悲观失望，要能从中找到光明和温暖，令人鼓舞的一面。从而鼓起勇气和信心去克服困难，改善环境协调自己和周围的环境，保持正常的心理反应。在胜利和成功面前，也不可忘乎所以、妄自尊大。

建立良好的人际关系　能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会欣赏别人的长处和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任、尊重他人，不要轻易对人表示愤怒或怨恨的态度。这样才会有更多的朋友。只有尊重和信任别人的人，才能得到别人的尊重和信任。

做到自知之明　要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。心理健康的少女，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏，保持心理平衡，以求得有效的适应；要防止猜疑与嫉妒，有些少女心胸狭窄，猜疑心和嫉妒心较重，不仅影响了人际关系，而且给自己带来了烦恼。所以少女应从青春期起努力培养自己拥有宽阔的胸怀，使自己的生活充满欢乐与幸福。在日常生活、学习和工作中，应能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。每个少女必须努力发挥自己的身心潜能，通过大胆的拼搏去进取。

注意劳逸结合　学习、工作强度适度，业余生活丰富多彩，因为心理活动是大脑的功能，大脑是心理活动的物质基础，要获得健康的心理，首先要保护脑和神经系统的健康。适度地劳逸结合，对于保持心理健康极为重要。

要善于控制自己的情绪，经受得起悲痛、欢乐等刺激　每个少女都生活在复杂的社会环境之中，其情绪经常受着社会生活各方面的影响。月经的周期变化、学习成绩、朋友关系等，均可使少女情绪发生变化。突然而强烈的情绪打击，可使人生病，以致精神崩溃。心理健康的少女，必须具有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神，学会抑制内心情感的起伏，和客观保持平衡，以求得有效的适应。