【摘要】：日本人认为咖啡还有助于减肥，因为咖啡因有促进脂肪分解、将脂肪转变成热能的作用。喝咖啡多的少女容易出现脾气暴躁失控、睡眠障碍、易焦虑不安等症状，常喝的还会出现咖啡因依赖倾向，不喝就会打不起精神、浑身无力，甚至不想学习。咖啡中含有较多的咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适，但过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。
咖啡不仅味道香美、可以提神，也有助于驱寒，治疗轻度的胃疼、痛经，会很受正值学习紧张期的青春期少女的喜欢。咖啡中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素，对人体有一定营养，而其中所含的广为人知的咖啡因，具有使中枢神经兴奋、促进人体血液循环、提高机体新陈代谢功能、提高大脑血流量、促进大脑功能等功效。但不要多喝咖啡，尤其是少女更不宜经常或多饮咖啡。
喝咖啡有提神、解除疲劳、提高脑力劳动效率的功效；饭后喝一杯还有助于消化、暖胃。日本人认为咖啡还有助于减肥，因为咖啡因有促进脂肪分解、将脂肪转变成热能的作用。但体内咖啡因积累过多时，会影响身体对糖类的分解和吸收、过度消耗体内的B族维生素而使神经控制力受阻，并影响到人体的新陈代谢。喝咖啡多的少女容易出现脾气暴躁失控、睡眠障碍、易焦虑不安等症状，常喝的还会出现咖啡因依赖倾向，不喝就会打不起精神、浑身无力，甚至不想学习。另外，咖啡对女性内分泌可能会有不利的长期影响。
在寒冷的冬日，在学习疲倦时，觉得胃寒时，少女痛经时，偶尔喝点咖啡提神或使身体感到温暖舒服，应该说是不会有大害的，但青春期少女最好不要过于多喝咖啡。
咖啡中含有较多的咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适，但过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果咖啡因的摄入量过多，会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素、肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
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