少女的夏装与健康

在四季服装中，夏装是最能展示少女的曲线形体美的。夏装有不少学问，其面料的质地、颜色、款式及是否清洁卫生等，无不与少女的身心健康有密切关系。

夏装的面料　夏季天气炎热，外衣便是内衣，都要贴身穿着。选衣料时既要考虑到耐磨、轻薄、便于洗涤，又要符合穿着轻薄凉爽、透气散热性好、吸湿性强及对皮肤无刺激性等。所以，夏装衣料最好选棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的织品；性能和质地接近丝绸的新型人造纤维织品也适用。中国丝绸吸热少，爽汗性能佳，穿起来轻薄舒适，是夏装的首选材料。

夏装的颜色　衣服的颜色与人的情绪变化有很大影响，红、黄色可使人兴奋，黄色还会使人注意力不易集中、心烦意乱；黑色在夏天可增加人的烦躁感，红色使人血压升高，这些颜色在夏季都不能使人安静。“心静自然凉”，可见夏季情绪安定有益健康。所以，夏装应选用“安静色”。常见的安静色有天蓝、淡蓝、月白、淡绿等，少女可结合自己的爱好选用这些颜色衣料的夏装，以帮助自己安定情绪，保证休息，增进健康。此外，安静色衣料吸热性差，且对阳光有辐射作用，用这些颜色面料做夏装，清爽凉快，有防暑作用。

夏装的式样　夏装的款式较其他季节复杂，少女夏装宜穿宽松的衣服，忌穿过于窄小的衣服，提倡穿短袖衣衫和短裤、裙子。这些服装不仅制作简单，款式大方，适合多数少女的身份，而且穿着方便、轻快、凉爽，有益身心健康。由于短衣裤，可使上下肢体能更充分地进行日光浴和空气浴，促进血液循环，改善新陈代谢，使中枢神经系统功能和抗病能力增强。短裤和裙子又能使少女更显活泼可爱，还可显露修长的双腿。夏装如果过于紧小，则不利爽汗。夏天出汗可带走身体热量，是人体调节体温的最重要手段，如汗液蒸发受阻，很容易患中暑等症，而且体内代谢产物不能通过汗液排出体外，对健康有不良彰响。此外，少女处于成长阶段，长期紧绷在衣裤的约束之中，会影响正常发育。

穿夏装要特别注意清洁卫生，夏季人容易出汗，汗液中含有许多人体代谢废物，这些物质与灰尘相混合，有利于细菌和微生物的繁殖，因此，衣服容易脏，人体皮肤也容易脏，所以穿衣服要每日换洗1次，有时1日就要换2次。