【摘要】：怎样让孩子吃饭香呢？怎样才能让孩子有一个好胃口呢？关键是要调理好孩子的肠胃。养成定时饮食的习惯后，孩子到了一定时间就会有饥饿感，见到食物自然有胃口。自觉控制饮食的习惯有利于保护肠胃。小孩子是比较情绪化的，情绪对进食有直接的作用。这样的恶性循环很伤胃口。所以，家长一定不能向孩子“妥协”，而且要一致对待，一定不能由着孩子“堤内损失堤外补”。
怎样让孩子吃饭香呢？怎样才能让孩子有一个好胃口呢？关键是要调理好孩子的肠胃。为此，要从以下几方面入手。
（1）定时、定量饮食。家里要有定时进餐的制度和习惯。一日三餐做到基本定时开饭，不要有太多的紊乱和随心所欲。养成定时饮食的习惯后，孩子到了一定时间就会有饥饿感，见到食物自然有胃口。所谓定量不是刻板的，只是不要饥一顿、饱一顿，喜欢吃的也不能尽兴暴食。自觉控制饮食的习惯有利于保护肠胃。
（2）增强饮食兴趣。小孩子是比较情绪化的，情绪对进食有直接的作用。家长在这方面是大有可为的，很多家长都有“开胃工程”的妙招，例如“推陈出新”，一位家长将女儿不爱吃的水果做成果串，于是爱吃肉串的女儿果然大吃起来。例如“自己动手”，一位家长利用女儿喜欢参与的特点，让女儿参与做一些小菜，教他捣鼓几下，然后向全家宣布小菜是女儿的手艺呀，大家快来尝尝！为了挣面子，女儿就带头大吃起来。
（3）不乱吃零食。几乎所有的孩子都挡不住零食的诱惑，而家长也往往挡不住孩子对零食的需求，常常是正餐不好好吃，然后用零食补充，如此形成对零食的依赖，正餐就更不好好吃了。这样的恶性循环很伤胃口。所以，家长一定不能向孩子“妥协”，而且要一致对待，一定不能由着孩子“堤内损失堤外补”。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
