一、比赛场地
比赛场地为10m×10m水平、无障碍物、正方形的场地（原场地为12m×12m）。比赛场地应铺设有弹性的、平整的经中国跆协监制或指定的专用软垫。必要时，比赛场地可根据实际需要置于高出地面1m左右的平台上，为保证运动员的安全，边界线外应有与地面夹角小于30°的斜坡。
二、运 动 员
1．运动员的资格
（1）属于某个在中国跆协注册的团体会员。
（2）当年度登记注册的运动员。
（3）必须持有中国跆协颁发的段位证书，或根据比赛要求持有相应的段位证书；参加全国青年锦标赛，比赛当年的年龄为14～17岁。
2．比赛服装
（1）参赛运动员须穿戴中国跆协认可的道服和护具。
（2）参赛运动员应戴好护身、头盔、护裆、护臂、护腿、护齿后进入比赛区，其中护裆、护臂、护腿应戴在道服里面。运动员可携带经中国跆协认可的护具以备自用。除了头盔，运动员头上不许佩戴其他物品。
三、比赛程序
1．点名 该场比赛开始前3min点名3次，比赛开始后1min仍未到场者，按自动弃权论。
2．身体与服装检查 点名后，运动员必须接受身体、服装和护具检查，不得携带任何可能给对方运动员造成伤害的物品，检查员由中国跆协组委会指定专人担任，运动员不得有任何不服从的表示。
3．入场 检查合格后，运动员和一名教练员进入比赛场地指定位置。
4．开始和结束 每局比赛由主裁判员发出“开始”（Shi－jak）口令即开始，主裁判员发出“停”（Keu－man）口令结束。即使主裁判员没有发出“停”（Keu－man）口令，比赛仍将按照比赛规定结束的时间结束。
5．比赛开始前及结束后的程序
（1）双方相向站立，听到主裁判员发出“立正”（Cha－ryeot）和“敬礼”（Kyeong－rye）的口令时互相敬礼。要求自然立正，双手握拳置于身体两侧，腰部前屈不小于30°，头部前屈不小于45°。
（2）主裁判员发出“准备”（Joon－Bi）、“开始”（Shi－jak）口令开始比赛。
（3）最后一局结束后，运动员相向站在各自指定位置，主裁判员发出“立正”（Cha－ryeot）和“敬礼”（Kyeong－rye）的口令时互相敬礼，之后等待主裁判员宣布判定。
（4）主裁判员举起自己的一侧手臂，宣布同侧方运动员获胜。
（5）运动员退场。
四、允许的技术和攻击的部位
1．允许的技术
（1）拳的技术：使用直拳技术攻击。
（2）脚的技术：使用踝骨以下脚的部位攻击。
2．允许被攻击的部位
（1）躯干：允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱。
（2）头部：从两耳向前的头颈的前部，只允许使用脚的技术攻击。
五、有效得分
1．有效得分部位
（1）躯干中部：被护具包裹的躯干部位。
（2）头部：头部允许被攻击的部位。
2．得分 是指使用允许的技术，准确、有力地击中有效得分部位。
3．有效得分分值
（1）击中躯干中部得1分。
（2）击中头部得2分。
（3）运动员被击倒（主裁判员读秒的情况下），再加1分。
4．比分 为三局比赛得分总和。
5．得分无效 使用禁止的动作攻击，得分无效。
六、犯规行为
1．判罚警告的犯规行为
（1）越出边界线。
（2）倒地、伪装受伤、转身背向对手逃避进攻等回避比赛的行为。
（3）抓、搂抱或推对手，用膝部顶撞对手、用拳攻击对手头部或用脚攻击腰以下部位。
（4）教练员或运动员使用不合理言语或做出任何不良行为。
2．判罚扣分的犯规行为
（1）发出“暂停”（Kal－yeo）口令后攻击对手或攻击已倒地的对手。
（2）抓住对手进攻的脚将其摔倒，或用手推倒对手。
（3）故意用拳攻击对手面部。
（4）教练员或运动员打断比赛进程或使用过激言语、行为严重违反体育道德。
3．运动员违背竞赛规则和故意不服从主裁判员时，主裁判员可直接判其“犯规败”。
4．犯规累计扣4分（－4）者，判其“犯规败”。
5．警告和扣分按三局累计。
6．主裁判员为下达“警告”（Lyong－go）或“扣分”（Gam－jeom）而暂停比赛时，比赛时间根据主裁判员发出“暂停”（Kal－yeo）口令的同时而暂停，直到主裁判员发出“继续”（Kye－sok），比赛继续进行。
七、优势判定
1．因扣分出现平分时，三局比赛中得分者或得分多者获胜。
2．三局比赛结束，双方出现绝对平分时，加赛一局，采取“突然死亡法”（先得分的一方获胜），如果加赛局仍然打平，则进行优势判定。
3．优势判定时，当场比赛所有裁判员根据比赛情况判定优胜者获胜。如果3名边裁判员的决定是2∶1，主裁判员将自行决定获胜方。
4．优势的判定是依据比赛中表现出的主动性。
八、获胜方式
1．击倒胜（K．O胜）。
2．主裁判员终止比赛胜（RSC胜）。
3．比分或优势胜。
4．弃权胜。
5．失去资格胜。
6．主裁判员判罚犯规胜。
九、击 倒
运动员在比赛中受到合法攻击后，出现以下三种情况之一，将被判“击倒”：
1．除双脚以外的身体任何部位着地。
2．身体摇晃，丧失继续比赛的意识和能力。
3．主裁判员判定运动员受到强烈击打而不能继续比赛。
复习思考题
1．跆拳道的段位是怎么划分的？
2．简述跆拳道的比赛程序。
3．横踢的动作方法、要领及易犯错误是什么？
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