功能型饮料带来“负担”

如今，名目繁多的功能饮料出现在商场的货架上，众多厂商为了促销，肆意夸大宣传其“功效”，什么运动饮料、营养素水、平衡饮料、电解质补充饮料、纤维饮料、植物饮料、活性维生素水饮品、益生饮料、……林林总总，五花八门。有的标榜它含有丰富的维生素，有的标识富含人体必需微量元素，有的宣传可以益生健体，还有的宣传它的增智功能，甚至将饮料说成了“保健品”，有的干脆打上“神水”的记号，误导消费者。

这类所谓的“营养饮料”中有的含糖分过多，喝多了会抑制摄食中枢，使人产生饱胀感，容易造成脱水，糖尿病病人饮用还会加重病情。有的功能饮料只适合特定人群，如从事高温作业者，有的功能饮料含钠元素，会增加机体负担，尤其是肾脏负担，使心脏负荷加大、血压升高。健康人长期饮用对身体不利，高血压患者或有心脏病者更不能饮用。有些功能饮料儿童、老人不宜过多饮用，容易影响消化、吸收，造成营养不良。有的功能饮料含有咖啡因等刺激中枢神经系统，还会影响睡眠等。其实，功能饮料只解一时之渴却不能替代饮水，口渴还是要喝水。按理说，应禁止儿童饮用这些含咖啡因的饮料，以免损害健康。

小贴士

饮水机也可能损害健康：①饮用水在热胆内经反复加热形成“千滚水”，这种水含有重金属、砷化物等有害物质，久饮会伤害胃肠道。②水垢成了“添加剂”。传统的饮水机如果3个月以上不清洗其内胆，可能会滋生大量细菌、残渣甚至红虫，附着在热胆内壁上的有毒“添加剂”会进入人体引起消化、神经、泌尿和造血系统的病变。③热胆制造“硝酸盐”。热胆材质多为不锈钢或铝壳，长期加热，水中含铁、铝、铵的亚硝酸含量会明显增加，亚硝酸盐类有致癌作用，所以长期饮用饮水机的水，如处理不当，对人体健康将会带来危害。消费者应学会科学使用，经常清洗污垢（2～3个月），确保清洁，有条件者选用无胆型饮水机、过滤型饮水机。