【摘要】：保健食品是食品的一个种类，它除具有一般食品的共性外，还能调节人体功能，故保健食品适于特定人群食用，并不以治疗为目的。保健食品是针对目前机体存在的亚健康状况进行调节的一种特殊食品，因此它有一定的适用人群，并非老少皆宜。所以，使用保健食品应根据自己的健康状态，根据产品说明书，进行合理的选择。在选择保健食品时，更不能听信他人之言，相信保健食品包治百病。有的保健食品中糖分也较高，对某些人群并不适宜。
保健食品是食品的一个种类，它除具有一般食品的共性外，还能调节人体功能，故保健食品适于特定人群食用，并不以治疗为目的。
目前，中国批准的保健食品功能已有27种，如促进排铅、改善睡眠、促进泌乳、减肥、改善营养性贫血、增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳、清咽、辅助降血压、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、改善生长发育、增加骨密度、对化学性肝损伤有辅助保护功能、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油分、调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜有辅助保护功能等。
保健食品是针对目前机体存在的亚健康状况进行调节的一种特殊食品，因此它有一定的适用人群，并非老少皆宜。如果一个人的机体处于正常状态，却用保健食品进行调节，就会起到相反的作用。所以，使用保健食品应根据自己的健康状态，根据产品说明书，进行合理的选择。在选择保健食品时，更不能听信他人之言，相信保健食品包治百病。在选择保健食品时，还应注意，保健食品不是营养全面的食品，不能代替正常的一日三餐。它只能起到辅助补充机体所需要营养物质或生物活性成分的作用。有的保健食品中糖分也较高，对某些人群并不适宜。
保健食品也不是药品。在机体血糖或血压较高的情况下，不能用保健食品代替降糖药、降压药，以免耽误治疗和控制的好时机，酿成不可挽回的损失。
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