【摘要】：在心理学上，也有这样一种法则：把烦恼告诉别人，可以减少一半痛苦；把喜悦告诉别人，可以增加一倍快乐。因此，人们把泄私怨、发牢骚称之为“心理呕吐”。当你感到心里有压力，烦恼深重的时候，不妨尝试一下这种“心理呕吐法”，你马上会感到非常爽快和振奋。如果，你总是把那些想说的话闷在心里，那就会使你感到心情十分沉重，而且会伤害你的自律神经，乃至内脏受到损害。
当你遇到挫折，感到烦恼的时候，最好的解脱方法就是向亲朋好友诉说你的苦闷。有一首歌中这样唱道：“朋友忧愁我哭泣；朋友快乐我欢畅”。
在心理学上，也有这样一种法则：把烦恼告诉别人，可以减少一半痛苦；把喜悦告诉别人，可以增加一倍快乐。在基督教中，人们为了减轻自己的罪孽感而向牧师忏悔，以求宽恕。
法国剧作家格鲁乃依说：“人们可以通过诉说减轻不幸。”希望那些心胸宽阔的人能稍做些牺牲，努力去接受那些苦恼人的倾诉。
如果有时间的话，不仅要听他们的倾诉，而且还应当对那些难以自拔的当事者进行耐心的诱导。对于每个人来说，发牢骚虽然解决不了任何问题，但若把怨言憋在心里，就会增加更多的烦恼。如果能不怕丢面子，大胆地向人发牢骚的话，你就会觉得心里畅快极了。这种感觉就像醉酒后全都吐出来一样舒服。因此，人们把泄私怨、发牢骚称之为“心理呕吐”。当你感到心里有压力，烦恼深重的时候，不妨尝试一下这种“心理呕吐法”，你马上会感到非常爽快和振奋。
如果，你总是把那些想说的话闷在心里，那就会使你感到心情十分沉重，而且会伤害你的自律神经，乃至内脏受到损害。因此，当感到烦恼时，你可以到酒馆去，一边喝酒，一边痛骂你不喜欢的人或单位，这样会有助于你消除烦恼。其实，这种方法很多人是无师自通的。在这种发泄私愤的过程中，压力会逐渐减轻，烦恼对你的损害也就会在无形中消失了。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
