【摘要】：将朗读与健身联系在一起，乍听来，似乎有点儿“牛头不对马嘴”，然而，就本人而言，还真的收到了“合二为一”、相得益彰的效果哩。如此这般，日长月久，我竟渐渐悟出，朗读乃是一种极为理想的气功锻炼过程。前些日子居委会开联欢会，我见“时候”已到，便将自己所谓“朗读健身法”和盘托出，在座众邻惊喜交加，羡赞不已，我听了好不得意，寓练于读，寓读于练，相辅相成，一箭双雕，乐在其中矣！
将朗读与健身联系在一起，乍听来，似乎有点儿“牛头不对马嘴”，然而，就本人而言，还真的收到了“合二为一”、相得益彰的效果哩。
近5年来的每天早晨，我按时起床，洗漱完毕之后，就从书柜里拿出一本书，双手合捧着，在阳台上，开始抑扬顿挫地朗声诵读起来：今晨是普希金的诗歌，明早是孔夫子的论语，后天是周树人的杂文，或《红楼梦》中的甜言蜜语，或《李尔王》里的精彩片断；时而“大江东去”，时而“小桥流水”……一言以蔽之，每天早晨的我，总是沉浸在一篇篇中外名著的意境之中。直到屋内闹钟响起，欲罢不能的我才只好“偃旗息鼓”，让神思回到现实生活中来。用罢早餐，整衣饰容，踩上自行车，匆匆上班而去。
如此这般，日长月久，我竟渐渐悟出，朗读乃是一种极为理想的气功锻炼过程。君不知，我在全神贯注朗读时，巧妙地配合深呼吸运动，动中有静，静中有动，而且做到节奏快慢分明，次序均匀井然，就在这无形之中稳定了我的感情，调节了我的精神，还陶冶了我的情操。再换句话说，就在这读和练中，呼吸绵绵，气沉丹田，精气内守，日复一日，强身健体便也“功到自然成”了，这些年来，我压根儿没患什么疾病。
起初，邻居们见我每天早晨在阳台上独自“之乎者也”、“阿呵吗呢”，皆眨巴着眼睛窃窃私语，指指点点，“八成是得了神经病”、“敢情是染上书呆症”……因此，在好长的一段时间内，他们见了我几乎都是“敬而远之”。前些日子居委会开联欢会，我见“时候”已到，便将自己所谓“朗读健身法”和盘托出，在座众邻惊喜交加，羡赞不已，我听了好不得意，寓练于读，寓读于练，相辅相成，一箭双雕，乐在其中矣！
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