【摘要】：容易陷入应激状态的人，如果对自己的不良个性有所认识，不断自我纠正性格上的缺陷，并注意有意识地正确对待和处理所遭到的种种事情，是完全可以避免自己陷入应激状态的。具体讲应注意以下三点：总之，人所以陷于应激状态，多源于自身，是自己跟自己过不去。而应激反应不仅有损于健康，还能导致种种复杂、意想不到的严重后果。认识到了这一点，人人都可能在突变事件降临时，充分调动自己的巨大潜能去应付它、战胜它。
美国研究应激反应的心理学家理查德·卡尔森说：“我们的恼怒有80%是自己造成的。”确实，对人体健康极为有害的应激状态，多起源于我们自身的主观原因。
一个人生活在社会上，免不了要遭遇不如意的事，甚至是突然降临的不幸。但是，一些人面对从天而降的灾难，能够处于泰然，冷静应对。但有的人即使对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，动辄大动肝火，以至于把事情弄得不可收拾。为什么遭到同样的心理刺激，不同的人会产生如此大的反差？心理学认为，在影响人精神状态的因素中起主要作用的是性格。一个人的精神状态如何，与性格特点、先天遗传因素有一定的关系，但是更主要的是由后天的社会和自然环境的影响决定的。容易陷入应激状态的人，如果对自己的不良个性有所认识，不断自我纠正性格上的缺陷，并注意有意识地正确对待和处理所遭到的种种事情，是完全可以避免自己陷入应激状态的。具体讲应注意以下三点：
一是承认生活的多样性，学会超脱。
二是认识事物的局限性，学会理解。
三是了解感情用事的危害性，学会突围。
总之，人所以陷于应激状态，多源于自身，是自己跟自己过不去。而应激反应不仅有损于健康，还能导致种种复杂、意想不到的严重后果。认识到了这一点，人人都可能在突变事件降临时，充分调动自己的巨大潜能去应付它、战胜它。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
