1．标准体重计算方法
要想正确判断是否肥胖，首先必须了解正常人的平均体重才行。目前，计算方法有多种，简便易行的计算方法是：
婴儿：1～6个月标准体重（克）＝出生体重（克）＋月龄×600；7～12个月标准体重（克）＝出生体重（克）＋月龄×500；1岁以上标准体重（千克）＝8＋年龄×2
成年男性标准体重（千克）＝［身高（厘米）－105］×0．9
成年女性标准体重（千克）＝［身高（厘米）－100］×0．9
这里需要说明的是，为了使测量的体重比较准确，最好是在早晨排尿后、进食前进行。
除此以外，由于种族之间的差异，上述方法所得数值不能准确地反映我国国人的实际情况。20世纪80年代中期，中国军事医学科学院的有关专家，针对中国南北人群的地理位置、气候环境、食物品种、身材高矮等因素的差异，制定了如下标准体重的计算方法：
北方人标准体重（千克）＝［身高（厘米）－150］×0．6＋50
南方人标准体重（千克）＝［身高（厘米）－150］×0．6＋48
1．体质指数（BMI）
体质指数即体重指数（BMI），又称身体质量指数，是一种间接估计体脂的方法。其计算方法为：
体质指数＝体重（千克）÷身高的平方（平方米）
由于体质指数的测定不仅简便易行，而且这个指标与人体脂肪量呈正相关，也与脂肪的沉积量呈较好的相关性，因此，许多国家都以此作为测定肥胖的一个指标。在我国，当体重指数大于24即可诊断为肥胖症。国外有以男性体重指数大于27、女性体重指数大于25作为肥胖症诊断的标准。
举例说明：某人实测体重60千克，身高1．5米，试问其体重指数如何？该人的体重指数为：60÷1．52＝26．67，因此该人属肥胖症患者。
在应用体重指数评价身体肥胖程度时，应注意：
（1）体重指数不适于评价儿童的肥胖情况。因为他们正处在旺盛的生长发育期，体重没有固定，BMI随年龄增长而上升。
（2）对于肌肉发达的人，特别是训练有素的运动员，往往存在着“肌肉超重”，而非真正意义上的超重。因为其身体内并无过多的脂肪，尽管其体重指数超过正常标准，但其体重仍然在“安全”范围内。
3．肥胖程度的计算
肥胖的程度简称肥胖度，是一个客观的指标，其计算公式为：（实测体重－标准体重）÷标准体重×100%＝肥胖度
这里需要说明的是，各国所测定的标准体重测算方法并不完全一致。他们通常是对本国各年龄群体大样本进行调研，然后根据年龄、身高计算出各年龄组体重的大体范围，并规定±10%以内为其上下界限。超过这一范围，才可称做体重异常。临床上根据患者超出标准体重的程度不同，又可将肥胖症分为轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。超出标准体重的10%～20%为超重；超出标准体重的20%～30%为轻度肥胖；超出标准体重的30%～50%为中度肥胖；超出标准体重的50%以上为重度肥胖。
不过，在特殊的情况下，我们也不能光以体重超重的百分比来诊断肥胖症，还必须考虑其他一些因素。引起体重增加的原因除了脂肪组织增多以外，体内发达的肌肉组织和过多的水潴留，都可以使体重增加。如拳击、健美运动员，即使体重超过20%，也不属于肥胖症范围；而一些重度水肿的患者，虽然体重超过20%，也不能诊断为肥胖症。此外，还有一些局部脂肪过度堆积者，如常见的“啤酒肚”、“发福肚”，即使体重没有超出标准体重的20%，也可以称之为腹型肥胖。
例：某女身高1．55米，实测体重62千克，其肥胖度是多少？
标准体重＝（155－100）×0．9＝49．5千克
肥胖度值＝（62－49．5）÷49．5×100%＝25．3%
25．3%在20%～30%范围内，故该女属于轻度肥胖。
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