【摘要】：现代人一直追求的是“高层次的健康”。除了基本的身体健康和充沛的精力，高层次的健康还必须达到以下两个要求：①自我调节良好，情绪正常，心情舒畅，不紧张，对压力、周围环境适应良好；②社会交往、社会活动、家庭关系、爱情婚姻、职业工作等顺心如意。达到这个层面的生命质量，即高层次的健康，可以理解为一种生活质量，指的是一个人对自己的生活的满意度与幸福感。
早在20世纪60年代，国外就有医学工作者提出，用“日常生活活动指标”来衡量一个人的生命质量，包括梳洗、清洁、穿衣、用餐、室内走动或上下楼梯、上厕所、大小便自控等内容，以这些内容判断一个人的身体功能状况和独立生活能力。同时，一个人活着不仅仅要求能够生活自理，还必须有最基本的社交活动能力，比如做家务、购物、打电话、串门等。在这里，生活自理和社交能力，被称为生存质量，用简单的话语描述，即是具有维持生存的日常生活独立活动的基本功能；而这些还仅仅只是低层次的健康需求。
现代人一直追求的是“高层次的健康”。除了基本的身体健康和充沛的精力，高层次的健康还必须达到以下两个要求：①自我调节良好，情绪正常，心情舒畅，不紧张，对压力、周围环境适应良好；②社会交往、社会活动、家庭关系、爱情婚姻、职业工作等顺心如意。达到这个层面的生命质量，即高层次的健康，可以理解为一种生活质量，指的是一个人对自己的生活的满意度与幸福感。莎士比亚在他伟大的戏剧《哈姆雷特》中有一句名言，生存或者灭亡，这是一个问题。抛开故事背景和哲学思想，这句话里要表达的，也是一个适应与自我调节的问题。
当然，每个人因为各自的社会背景，文化水平及个人价值观的不同，对生活质量也会有大相径庭的理解。但是对于现代人的健康，有三点是我们始终需要关注的，即生理健康、心理健康、社会适应良好。
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