“舞”出健康来

从拉丁有氧到踢踏舞，从武术拳击到气功瑜伽，2004年最IN的运动是什么？当然是舞蹈了。在曼妙地身姿转换中，身体得到锻炼，心情变得愉悦，不是一桩美事吗？您会跳舞吗，您跳过舞吗？选择一种您喜欢的舞蹈，身体更健康，生活更精彩。

芭蕾（BALLET），起源于意大利舞剧，用音乐，舞蹈、话剧表现剧情，至今已有300多年了，最早盛行于宫廷，是宫廷舞的一种，讲究开、蹦、直、立。中国的芭蕾，加入了自己的思想感情，把芭蕾的空间从宫廷延伸到社会，如《红色娘子军》，女芭蕾演员手中拿的已不再是小檀香扇，而是保家卫国的长枪。俄罗斯对芭蕾舞的发展有卓越贡献，柴可夫斯基是其中的佼佼者，他的《天鹅湖》、《睡美人》和《胡桃夹子》，影响了一代又一代的人。女孩子无论是否要做芭蕾舞演员，都应该学习一段芭蕾，即调理体型，又陶冶情趣。

交谊舞适合各年龄段的人练习。传统的交谊舞分华尔兹、布鲁斯、伦巴和恰恰等几类。

华尔兹，源于德国、奥地利民间，包括慢三、慢四等，其舞姿波浪起伏，流畅自然。小约翰·施特劳斯被誉为“圆舞曲之王”，他把华尔兹从民间引入宫廷，登上“大雅之堂”。其代表作为《蓝色多瑙河》。

布鲁斯，流行于30年代欧洲。节奏缓慢，舞姿抒情，引人入胜。

伦巴，起源于古巴，优雅，缠绵，抒情又富于浪漫情调，在拉丁美洲十分盛行。

恰恰，源于墨西哥，其舞姿多呈S形摆动，也盛行于拉丁美洲。

在优美的乐曲中，您不想来一段这样的舞蹈吗？

此外，拉丁舞、踢踏舞、佛朗明哥舞、爵士舞等，经过简单改造，也都是热门的最新有氧运动课程；而爱尔兰的踢踏舞更是一抹新有氧运动的亮色，在毫无背景音乐之下，整齐划一、撼动人心的铁片声，让人听着，脚不由自主地就动起来了。

让运动找回传统，让流行融入运动，运动将会变得更有趣。